Za dobar seksualni život, naročito kod muškaraca veoma je važna i ishrana.
A to mnogi zaboravljaju.
Naučna istraživanja su pokazala da pojedine vrste namirnica pozitivno utiču na erekciju i jačaju libido kod jačeg pola.
Na spisku 5 najvažnijih namirnica nalaze se:
1. Ljute papričice
Istraživanja pokazuju da su muškarci koji konzumiraju ljute papričice izdržljiviji u krevetu. Kapsacin iz parike pospešuje lučenje endorfina, hormona sreće, i samim tim pozitivno utiče na libido.
2. Spanać
Sadrži folnu kiselinu koja pomaže kod sprečavanja erektilne disfunkcije. Takođe, bogat je i magnezijumom koji dokazano povišava nivo testosterona.
3. Avokado
Sjajan izvor cinka koji podstiče lučenje testosterona, kao i vitamina E koji poboljšava kvalitet sperme. Kod Acteka, avokado je bio glavni afrodizijak.
4. Kafa
Umerena doza od 2,3 šoljice dnevno može pozitivno da utiče na sprečavanje erektilene disfunkcije. Dokazano je da kofein pospešuje protok krvi u mišićima i arterijama na penisu.
5. Šargarepa
Istraživanja pokazuju da ovo povrće pozitivno utiče na plodnost muškaraca, kao i da može da poveća kvalitet i mobilnost spermatozoida.
Komentari (0)