Ovih pet jednostavnih vežbi su lake za izvođenje i zahtevaju samo malo vašeg vremena, a bilo bi dobro uraditi ih čim se probudite.
Svaka fizička aktivnost je dobra za vaše zdravlje, a naročito se preporučuje u jatarnjim časovima kada treba da razbudite telo i pripremite se za početak novog dana.
Uz malo truda dobijete mnogo koristi za vaše telo, jer kada ove vežbe budete radili svakako dana, već kroz mesec dana ćete videti poboljšanje u fašoj fizičkoj kondiciji i razgibanosti.
Kroz malo duži period doslednosti u ovim vežbama, imaćete fleksibilnost tela, moći ćete vrlo lako da dotaknete rukama pod ili da napravite neki pokret koji ranije niste mogli, jer će vaše telo biti mnogo razgibanije i u boljoj formi.
Kada uđete u rutinu, to će biti samo 5 minuta vašeg vremena, a učinićete mnogo za svoje zdravlje i svoje telo.
Pogledajte video i potrudite se da svako jutro započnete ovim kratkim treningom.
Komentari (0)