U svetu u kojem se svakodnevica često svodi na posao, porodicu, kućne obaveze, poruke koje neprestano stižu na telefon i pokušaj da se pronađe makar malo vremena za sebe, druženje sa prijateljicama lako može da završi na dnu liste prioriteta.
Međutim, jedno istraživanje iz Sjedinjenih Američkih Država ponovo je pokrenulo pitanje koliko je vreme provedeno sa prijateljicama zapravo važno.
Anketa koju je sprovela kompanija Talker Research, obuhvatila je 2.000 žena u SAD. Prema rezultatima, 78 odsto ispitanica smatra da su večeri provedene sa prijateljicama važne, kako bi se osećale odmornije, emocionalno uravnoteženije i povezano sa ljudima koji su im važni.
Još zanimljiviji podatak jeste odgovor na pitanje koliko često bi takvo druženje trebalo organizovati. Ispitanice su u proseku navele period od 22 dana.
To znači da je, prema rezultatima ove ankete, mnogim ženama potrebno nešto manje od mesec dana da ponovo osete potrebu za večeri posvećenoj prijateljstvu, razgovoru i opuštanju.
Nije stvar samo u izlasku – najvažniji je razgovor
Iako se izraz “girls’ night“ često povezuje sa restoranima, barovima, vinom ili izlaskom, rezultati ankete ukazuju na nešto dublje. Ženama nije nužno potreban spektakularan provod.
Mnogo važniji deo takvog susreta može biti jednostavan i iskren razgovor.
Druženje sa bliskim prijateljicama pruža prostor za razgovor o problemima, odnosima, porodici, poslu, svakodnevnim brigama i stvarima koje se možda ne izgovaraju u drugim društvenim situacijama.
Upravo osećaj da osoba može da govori bez straha od osude može biti jedan od razloga zbog kojih bliska prijateljstva imaju tako važnu psihološku ulogu.
Savremena istraživanja prijateljstva sve više ukazuju da nije presudan samo broj ljudi koje poznajemo, već kvalitet odnosa i osećaj da imamo kome da se obratimo kada nam je teško.
Pregled istraživanja objavljen u časopisu Annals of the New York Academy of Sciences ukazuje da su kvalitet i broj bliskih prijateljskih i porodičnih odnosa povezani sa mentalnim i fizičkim zdravljem i opštim blagostanjem.
Zašto razgovor sa prijateljicom može da smanji osećaj stresa?
Jedan od važnih razloga jeste socijalna podrška.
Kada osoba prolazi kroz stres, mogućnost da podeli iskustvo, sa nekim kome veruje može, promeniće način na koji doživljava problem. Umesto da se sa brigom suočava sama, ona dobija emocionalnu podršku, drugačiju perspektivu i osećaj da nije izolovana.
Naučna literatura o društvenim odnosima i stresu govori o takozvanom efektu socijalnog “amortizera“. Bliski odnosi mogu pomoći osobi da se lakše nosi sa stresnim situacijama, iako odnosi nisu automatski korisni. Konfliktna, nestabilna ili toksična prijateljstva mogu imati sasvim suprotan efekat.
Drugim rečima, nije svako druženje dobro druženje.
Veče provedeno u društvu ljudi zbog kojih se osoba oseća prihvaćeno, saslušano i opušteno može biti potpuno drugačije od susreta nakon kojeg odlazi kući iscrpljena ili pod dodatnim pritiskom.
Smeh i bliskost imaju važnu ulogu
Postoji još jedan važan element – smeh.
Zajedničko smejanje, prisećanje na događaje, prepričavanje svakodnevnih situacija i spontani razgovori mogu doprineti osećaju bliskosti.
Takvi trenuci možda deluju potpuno neobavezno, ali upravo neformalnost često omogućava ljudima da se opuste.
Istraživanja društvenih odnosa ukazuju da pozitivne svakodnevne interakcije mogu biti povezane sa boljim psihološkim funkcionisanjem, dok usamljenost i nedostatak pozitivnih društvenih kontakata mogu biti povezani sa nepovoljnijim pokazateljima stresa.
Da li je zaista potrebno družiti se svakih 22 dana?
Ovde je važno napraviti jasnu razliku.
Broj od 22 dana nije naučno utvrđena zdravstvena preporuka.On potiče iz konkretne ankete i predstavlja prosečan odgovor ispitanica.Ne postoji medicinsko pravilo prema kojem svaka žena mora da organizuje večernje druženje na svaka 22 dana kako bi očuvala mentalno zdravlje.
Zbog toga ovaj podatak treba posmatrati kao zanimljiv pokazatelj stavova ispitanica, a ne kao naučni recept.
Ipak, činjenica da su žene same prepoznale potrebu za redovnim druženjem uklapa se u širu naučnu literaturu o značaju socijalnih odnosa.
Istraživanja ne daju univerzalni broj dana između dva susreta. Mnogo više pažnje posvećuju tome da li osoba ima kvalitetne odnose, oseća li se podržano i može li da računa na druge ljude.
Čak 62 odsto žena izabralo bi prijateljice umesto romantične večere
U pomenutoj anketi, 62 odsto ispitanica izjavilo je da bi pre izabralo večernje druženje sa prijateljicama nego romantičnu večeru.
Na prvi pogled, ovaj podatak može izgledati kao simpatična statistika, ali on otvara zanimljivo pitanje o tome kako se danas doživljavaju različiti oblici bliskosti.Romantični partner nije jedini izvor emocionalne podrške.
Prijateljstva mogu imati potpuno drugačiju funkciju i pružati prostor za razgovore, humor, zajednička iskustva i osećaj pripadnosti koji ne mora biti povezan sa romantičnim odnosom.
Kvalitetna prijateljstva mogu predstavljati važan deo emocionalnog života, bez obzira na to da li osoba ima partnera.
Ne mora da bude ni izlazak ni velika večera
Najvažnija poruka ovih istraživanja jeste da kvalitetno druženje ne zahteva mnogo novca, organizacije ili vremena. Žensko veče može biti večera u restoranu, ali i kuvanje kod kuće.
Može biti gledanje filma, šetnja, kafa, društvena igra ili nekoliko sati razgovora na kauču.Može trajati do ponoći, ali može trajati i samo sat vremena.
U savremenom načinu života, u kojem ljudi često odlažu susrete sa prijateljima zato što “nemaju vremena“, možda je upravo zakazivanje druženja unapred jedan od najjednostavnijih načina da se prijateljstva održe.
Jer prijateljstva, kao i svaki drugi odnos, zahtevaju ulaganje.
Komentari (0)