Bilo da ste žensko, ili muško, sigurno ste, barem jednom, tokom detinjstva zavrteli hulahop i takmičili se sa društvom ko može duže da ga vrti.
Pretražite podrume i tavane i pronađite gde ste ih odložili, jer bi i te kako mogli da vam budu od koristi.
Ova vesela dečija igra koja nas vraća u najbezbrižnije tenutke detinjstva odlična je fizička aktivnost.
Ako biste pitali fitnes stručnjake i trenere, rekli bi vam da je ples sa hopom odlična aerobna vežba, izvrsna za kardiovaskularni sistem.
Razna istraživanja su pokazala da se za 10 minuta vtenja hulahopa može izgubiti oko 100 kalorija, piše Cosmopolitan.hr.
Ove vežbe, takođe, jačaju mišiće celog tela, a da toga niste ni svesni.
Ali zato vrlo brzo postanete svesni koliko vam je poboljšalo uočavanje i osvestilo pokrete raznih delova tela.
Jer, vrtenjem hulahopa istovremeno se poboljšava držanje, jačaju se pisturalni mišići – što posebno koristi osobama koje imaju probleme sa karlicom.
Izrazito se poboljšava koordinacija, kao i motorika.
Mrzi vas da se POKRENETE i odete u TERETANU? Dajemo vam 9 razloga da ODMAH ustanete
Komentari (0)