Svi jedva čekaju dolazak proleća, međutim, ono sa sobom ume da donese nekoliko neprijatnosti, a jedna od njih je i depresija, poznatija i kao “prolećna depresija”.
Iako bi s prolećem trebalo da dobijemo više energije, da budemo poletniji i raspoloženiji to, nažalost, često nije slučaj, jer nekim ljudima baš ovo godišnje doba donosi osećaj umora, bezvoljnost i emocionalne nestabilnosti.
Prolećna depresija predstavlja sezonsku promenu raspoloženja koja se javlja kod određenog broja ljudi, a u pitanju je oblik poremećaja raspoloženja i povezan je sa promenama u prirodi, svetlosti i dnevnom ritmu organizma.
Prolećna depresija spada u grupu sezonskih poremećaja raspoloženja poznatih kao “Seasonal Affective Disorder”. Iako se ovaj poremećaj najčešće povezuje sa zimom, kod nekih ljudi se simptomi javljaju upravo kada počne proleće.
Simptomi:
– pad energije
– razdražljivost
– probleme sa koncentracijom
– poremećaj sna
– osećaj unutrašnje napetosti
– promene apetita
Ove promene uglavnom traju nekoliko nedelja, odnosno dok se organizam ne prilagodi novim sezonskim uslovima.
Zbog čega dolazi do prolećne depresije?
Glavni razlog je nagla promena u količini dnevne svetlosti. Tokom proleća dani postaju duži, a ta promena utiče na unutrašnji biološki sat.
Sunčeva svetlost direktno utiče na hormone koji regulišu raspoloženje i san, pre svega Serotonin i Melatonin. Kada se njihov ritam naglo promeni, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi.
Kod nekih ljudi dodatni faktor može da budu i prolećni umor, alergije ili opšti osećaj iscrpljenosti nakon zimskog perioda.
Komentari (0)