Šta se dešava sa telom kada prestanete da pušite: Važno je da ne pokleknete 28 dana

Ako razmišljate o odvikavanju od nikotinske zavisnosti, stručnjaci kažu da ukoliko izdržite 28 dana bez cigareta imate i do pet puta veće šanse da trajno prestanete da pušite.

Tokom prvog meseca bez duvana, vaše telo ovako reaguje iz dana u dan:

Posle 20 minuta od kad ste zapalili poslednju cigaretu

Krvni pritisak i puls počinju da se vraćaju u normalu, a cirkulacija se poboljšava.

Posle 8 sati

Nivo ugljen-monoksida u krvi opada, dok nivo kiseonika raste, čime se organizam polako čisti.

Posle 24 sata

Smanjuje se rizik od srčanog udara, a telo počinje da se oporavlja od efekata nikotina.

Posle 2 dana

Čula mirisa i ukusa postaju osetljivija jer se receptori u nosu i ustima obnavljaju.

Posle 3 dana

Disanje postaje lakše, a nivo energije se povećava jer bronhije više nisu pod stalnim nadražajem dima.

Posle 2 nedelje

Cirkulacija je znatno bolja, pluća rade efikasnije, a fizička aktivnost postaje lakša.

Posle 1 meseca

Kašalj i osećaj nedostatka daha se smanjuju. Sluzokoža disajnih puteva se obnavlja i lakše se uklanjaju štetne čestice i bakterije. Rizik od infekcija se smanjuje.

Kada prođe 28 dana bez cigareta, šanse da se u potpunosti oslobodite zavisnosti drastično rastu.