Tokom ovih vrelih letnjih dana, glavna preokupacija nam je kako da se rashladimo i osvežimo.
Ovo su provereni mali trikovi, za maksimalne učinke. Probajte i uverićete se.
Kako započeti vruće dane?
Ujutro se istuširajte mlakom vodom, a ne ledeno hladnom, jer hladna voda osvežava samo nakratko. Kao reakcija na hladnoću zatvaraju se pore i krvotok se ubrzava, što samo posle pojačava znojenje. Tek pri kraju tuširanja hladnom vodom pređite samo preko listova na nogama.
Kockice leda, ali ne u čaši pića
Uz pomoć samo nekoliko kockica leda može se rashladiti celo, verovali ili ne. Kockicama leda protrljajte one delove kože na kojima osećate pulsiranje krvotoka: na vratu, zglobovima, slepoočnicama, pregibima ruku i kolena. Posebno delotvorno je da prođete ledom i područje pazuha.
Rashladite lice
Pomešajte četvrtinu šoljice gustog kiselog mleka sa 2 velike kašike ovsenog brašna (ovsene pahuljice izblendajte kako bi dobili brašno). Ovu masku nanesite u debelom sloju na lice i vrat. Pustite da deluje petnaestak minuta i isperite vodom. Bićete iznenađeni koliko je rashlađujuća ova maska.
Noge traže posebnu pažnju
Na vrućini otiču noge, pa je dobro što češće ih držati na uzvišenju (podignite ih uza zid ili dok ležite stavite jastuk ispod nogu). Izuetno delotvoran protiv oticanja nogu je i ovaj fitnes trik: kotrljajte tenisku lopticu pod stopalima i pritiskajte je o pod celom površinom stopala, sve od od palca pa do pete. Tako se aktiviraju refleksne zone na tabanima, što deluje opuštajuće i smanjuje oticanje.
Kako da vam se kozmetički preparati ne otope kao puter na suncu
Preparate za negu tela i lica držite na hladnom. Ispraznite jednu policu u frižideru i na nju lepo složite svoje kreme za lice i losione za telo. Prijaće vam kad ih rashlađene nanesete na kožu.
Podignite kosu
Kosa podignuta je leti “must have”, jer se tako oslobađa vrat i omogućuje mu da se ohladi. Za negu kose leti koristite šampone sa nanom, koja deluje veoma osvežavajuće.
Zaronite stopala u vodu
Proverite koliko je prijatno zaroniti noge u ledenu kupku ili samo na brzinu istuširati stopala hladnom vodom. S obzirom da su na stopalima refleksne zone za sve organe, hlađenje stopala deluje na celo telo. Da biste produžili osećaj svežine, na stopala na kraju nanesite ledeni gel.
Kašikom protiv otečenih kapaka
Tokom vrućih letnjih dana kapci izgledaju natečeno i umorno. Stavite na kratko 2 supene kašike u zamrzivač, pa potom sa njima na tri minuta pokrijte kapke.
Hladna kupka za ruke
Ako se zbog vrućine osećate tromo i usporeno, napunite labavo hladnom vodom i uronite na nekoliko minuta ruke do lakata u vodu. Nakon toga ih nemojte obrisati peškirom, već samo lagano otresite vodu.
Komentari (0)