Mnogo je teorija o tome kada i kako treba uzeti prvi obrok.
Neki naučnici sugerišu da dan počnete doručkom.
Drugi preporučuju da doručak nikako ne bude pun šećera, treći kažu da je važno da razmak između obroka bude što veći – idealno od 12 do 14 sati.
Ovaj naučnik ima potpuno originalan savet -njegov prvi obrok je tek u 18 sati.
Za razliku od većine naučnih preporuka ovaj biologičar kaže – bez doručka i ručka. Praktično, večera treba da bude prva hrana koju unosite u organizam. Ovaj savet zasniva se na iskustvu starom nekoliko hiljada godina ljudske civilizacije, da je gladovanje dobro za ljudsko zdravlje.
Ako odlučite da izbacite obrok ili dva, organizam će se boriti stalno. Pravi trik za dugovečnost jeste biološki stres. Potrebno je biti gladan, izložiti telo nekom izazovu. Praktično doći do ivice, a onda baciti se u odbranu. To je takođe pravi način da se izborite sa procesom starenja.
Ako samo sedite i stalno nešto jedete, organizam ništa ne radi. Kada ste gladni, osećate se jačim, nema naduvenosti, težine u stomaku. Pokušajte da imate samo jedan obrok dnevno, pijte čaj, kafu, vodu. Ispraznite stomak. Izdržite tako dve nedelje da telo naviknete na ovakvo stanje. U tom slučaju jetra kreće da proizvodi sopstveni šećer. Možda ćeš otkriti da se nikada nisi osećao bolje.
Komentari (0)