Ako ste među onima kojima je cilj što pre skinuti kilograme koji su se nakupili preko leta, trener Gordan Ćorović objavio je na Instagramu popis pića koja u tome mogu pomoći.
Kako kaže, broj jedan je voda s limunom.
“Ona pomaže u detoksikaciji, ubrzavanju organizma i metabolizma. Limun je takođe bogat vitaminom C koji pomaže u sagorevanju masti. Najbolje ju je piti ujutro, na prazan želudac”, pojasnio je.
Sledi zeleni čaj, koji je bogat antioksidansima, ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Naravno, važno ga je piti bez šećera i u prepodnevnim satima kako kofein, koji se u njemu nalazi, ne bi narušio kvalitet sna.
“Na trećem mestu je voda s jabukovim sirćetom. Taj napitak pre jela pomaže u kontroli apetita i smanjenju unosa kalorija, te reguliše nivo šećera u krvi”, dodao je Ćorović.
Što se smootija tiče, trener savetuje kombinaciju celera i zelene jabuke. Napominje da “celer ima vrlo malo kalorija i bogat je vlaknima, dok zelena jabuka neutrališe ukus celera i uz to ima nizak glikemijski indeks.”
Na kraju, pijte kefir. To je fermentisana namirnica koja ima blagotvoran učinak na crevni mikrobiom, pomaže poboljšanju probave, ublažava zatvor i jača imunološki sistem.
“Kefir je bogat probioticima koji pomažu u održavanju zdravog crevnog mikrobioma. Zdrav probavni sistem ubrzava metabolizam i doprinosi sagorevanju masti”, poručio je trener.
View this post on Instagram
Komentari (0)