Zdravlje s godinama slabi, a telo nam šalje signale upozorenja kada nešto nije u redu. Problem je što većina ljudi upravo te signale zanemari.
– Telo nam uvek jasno poručuje ako mu nešto nije po volji. Kada bismo svi dobro upoznali svoje telo i ono što se u njemu dešava sve bi bilo jednostavnije – rekla je za portal Srbija Danas nutricionistkinja Ivana Šarčević.
– Uvođenjem zdravih navika u svoju ishranu i adekvatna fizička aktivnost su prvi koraci. Eliminisanje stresa, pozitivno okruženje, kvalitetni odnosi sa bližnjima, edukacija, život u miru – dodala je ona.
Iznenadni napadi besa
Više od polovine ljudi koji pate od teške depresije doživljavaju iznenadne izlive besa. Ako ste primetili da već duže vreme planete zbog sitnica, možda je vreme da zatražite pomoć. Depresija u uznapredovalom obliku brzo se razvija u opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Pritisak u grudima i stalna nervoza
Koliko god da vas okolina ubeđuje da se to svima dešava, to nije istina. Vreme je da razmislite i povedete računa o svom zdravlju.
Osip i svrab na koži
Bolni osipi na licu, laktovima, kolenima i vlasištu izgledaju kao ekcem, ali zapravo mogu biti mnogo ozbiljniji problem. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani autoimunom bolešću koja se naziva celijakija.
Naša koža je naš najveći organ, pa nemojte zanemariti trenutke kada vaše telo želi nešto da vam kaže.
Stalno se osećate malaksalo i vrlo često imate prehladu
Svaku osobu svakodnevno napadaju bakterije i virusi, ali imunološki sistem zdrave osobe može da se izbori protiv patogenih organizama. Ako ste tip osobe koja se odmah razboli u kontaktu sa prijateljem koji je prehlađen, onda vaš imunološki sistem ne funkcioniše pravilno.
Komentari (0)