Iako više volite da pijete hladnu vodu, ako želite da svom organizmu učinite uslugu, treba da na prazan stomak uzmete ujutru jednu toplu čašu vode.
Ukoliko se svakog jutra pridržavate te rutine, to može da vam pomogne kod brojnih zdravstvenih tegoba, tvrde naučnici i stručnjaci.
Predstavljamo vam neka od blagotvornih dejstava konzumiranja tople vode na prazan stomak:
Čisti sinuse
Dokazano je da čaša tople vode pomaže kod simptoma infekcije gornjeg disajnog sistema.
“Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade”, kaže dr. Nesoči Okeke-Igbokve.
Čisti toksine
Ono u čemu je toplota vode značajna je to da podiže toplinu tela uzrokujući znojenje, a kroz znoj mi izlučujemo štetne toksine iz tela.
“Ako toplu vodu pijete svaki dan i dodate joj malo limuna, to će uspostaviti ravnotežu kiseline koju unosimo hranom. Ako niste ljubitelj limuna, pokušajte da pijete zeleni čaj koji smanjuje broj slobodnih radikala u telu” kaže dr. Petre.
Pomaže zubima
Stomatolog Sanda Moldovan ističe kako je topla voda bolji izbor za zdravlje zuba i protetiku, od hladne vode.
“Neke bele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba”, kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća.
Smanjuje bolove
Mišići će se grčiti ako pijete hladnu vodu, ali topla voda podstiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića.
“To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu pre odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bićete sveži”, kaže dr. Petre.
Poboljšava cirkulaciju
Kao što topla kupka poboljšava cirkulaciju, tako isti učinak ima i topla voda. Krvni pritisak će biti niži, a smanjuje se i rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
Pomaže kod mršavljenja
Iako zbog tople vode nećete izgubiti kilograme, ona može da pomogne u tom procesu.
Nutricionista Kara Valš tvrdi da čaša tople vode s limunom podstiče metabolizam, a zbog toga će telo tokom dana potrošiti više kalorija.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Volite da jedete SUVO GROŽĐE? Nesvesno doprinosite LEČENJU organizma!
SAVEZNIK U BORBI PROTIV VIRUSA NA DOHVAT RUKE: Znate li kako jogurt utiče na naš organizam?
Komentari (0)