Većina žena ima problema sa manje ili više bolnim menstruacijama.
Međutim, osim laganije ishrane i odmora, postoji još nešto što bi moglo da olakša ovaj vid neprijatnosti.
– Veliki broj žena doživljava ozbiljne neprijatnosti svakog meseca za vreme ciklusa – bolne menstruacije i grčeve u trajanju od nekoliko dana – navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koje biljke mogu da ublaže tegobe:
Đumbir
Izrendajte mali komad očišćenog đumbira i skuvajte u 250 ml vode (5 minuta). Procedite i dodajte malo meda i sok od limuna. Piti 3 puta dnevno tokom menstrualnog ciklusa.
Bosiljak
Dodajte jednu kašiku bosiljka na 250 ml ključale vode, pokrijte i pustite da se ohladi. Pijte ovaj napitak na svakih nekoliko sati.
Cimet
Napravite čaj od cimeta tako što ćete umešati 1/4 kašičice cimeta u prahu u šolju sa 250 ml tople vode. Neka odstoji do 5 minuta, zatim dodajte malo meda i pijte čaj gutljaj po gutljaj.
Peršun
Stavite 1/4 šolje svežeg peršuna u šolju i preko njega sipajte 250 ml vrele vode. Pustite da čaj odstoji 5 minuta, procedite i odmah popijte.
Seme lana
Kada patite od menstrualnih bolova, potrebno je da konzumirate 1-2 kašike lanenog semena dnevno. Laneno seme možete staviti u jogurt, šejk, cerealije ili preko salate.
Virak
Čaj od virka preporučuje se za upale ženskih polnih organa, spuštenu materice, povrede materice, obilno krvarenje i bolne menstruacije.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)