Svi se GOJE zimi, samo vi preko LETA? Namirnice koje jedete svakodnevno su glavni krivci za to

Sigurno ste na samom početku leta i sami govorili kako vam vrućina ubija apetit, i kako vam je na ovim visokim temperaturama dovoljno da pojedete salatu i malo sira kako biste bili siti.

Verovatno ste to čuli i od ljudi oko vas, ali naučnici kažu da ljudi koji ovo izjavljuju – mahom lažu, jer su istraživanja pokazala da ljudi zapravo leti mnogo više jedu.

Stručnjaci smatraju da je tajna u načinu života koji ljudi leti vode.

– Mnogo je više okupljanja, ima stalno nekih proslava, venčanja, godišnjica kada se viđaju prijatelji, a svaki vikend se provodi uz neki roštilj – tvrdi američki psiholog Hejli Perlus.

U toku vrelih letnjih dana, pije se i više gaziranih sokova, a mnogi od njih sadrže i veliku količinu veštačkih šećera. Razni ukusni kokteli i sokovi, odlična su kamuflaža za skrivene kalorije.

Možda mislite i da su letnji slatkiši samo voćne poslastice, a istina je da su proizvodi poput sladoleda i različitih kolača, puni kremova i šećera. Na gojenje utiče i sama dužina dana – kako su ljudi duže budni, samim tim više jedu.

Kako biste ispali iz tog začaranog kruga, a opet svojim nepcem osetili čari leta, nutricionisti preporučuju da umesto zaslađenih sokova konzumirate vodu sa krastavcima, nekoliko kapi limuna ili komadićima voća po izboru. Uz to, možete da zamenite sladoled rashlađenim voćem, koje će vas jedanko uspešno rashladiti.

Ukoliko ste na izletu s prijateljima, ne morate baš u potpunosti da izbegavate slasni roštilj i krompiriće, ali se potrudite da ih unosite umereno.

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Domaće je uvek najbolje: Jednostavan recept za posni sladoled od čokolade sa višnjama

Kupci u borbi za zdravije proizvode: Kakvu deklaraciju želite na proizvodu?

Za ove tri namirnice mislimo da su dijetalne, a zbog njih se gojimo

U Srbiji se ulažu milioni evra za izgradnju savremenih destilerija i podruma rakije



Izvor: Objektiv.rs, Lepa i srećna