Mnogi roditelji nakon dolaska bebe očekuju brojne neprospavane noći.
Međutim, rođenje deteta ne mora nužno sa sobom da nosi nedostatak sna.
Naime, naučnici su otkrili da konzumiranje jednog vitamina u dovoljnim količinama tokom trudnoće može da utiče na kvalitet sna vaše bebe. Jedna studija holandskih lekara pokazala je da su trudnice koje su konzumirale veće količine vitamina B12 tokom trudnoće, imale i do osam puta mirnije bebe u prvim mesecima nakon porođaja.
Tim stručnjaka merio je nivo vitamina B12 kod preko 3.000 žena u vreme prvog prenatalnog perioda, u trećem mesecu trudnoće. Nakon porođaja, roditelji su mereili koliko često u njihove bebe plakale.
Istraživanja su pokazala da su bebe, čije su majke imale veći nivo ovog vitamina, bile i do 8 puta mirnije.
Naučnici veruju da vitamin B12 utiče na produkciju mijelina, tkiva koje štiti nervne ćelije tokom razvoja bebe. Manji nivo ovog tkiva utiče na nervozu.
Takođe je moguće da je ovaj vitamin povezan i sa ciklusom spavanja, a manji nivo usporava lučenje melatonina, hormona sna.
Vitamin B12, koji pomaže u razvoju nervnog sistema kod beba, najviše se nalazi u ribi, mlečnim proizvodima, jajima i mesu.
BONUS VIDEO:
Izvor: Objektiv.rs, yumama.com
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)