Već je poznato da korišćenje telefona pred spavanje nije naročito zdravo, pa brojni stručnjaci apelujuna ljude da ne koriste ovu napravu makar sat vremena pre nego što će leći u krevet.
Verovatno vam je poznato da ćete, ako koristite telefon u krevetu teže zaspati, ali to nije jedino što ova navika može da izazove.
1. Dugotrajni poremećaj sna
Mnogi će svoje poslednje budne sate na kraju dana provesti čitajući poruke, mejlove ili vesti, gledajući fotografije ili smešne video snimke. Ovo ne samo da može da vam poremeti san te večeri, već može da utiče i na vaš san dugoročno, naročito ako vam je to uobičajena navika.
Korišćenjem telefona u krevetu, možete da poremetite celokupan ciklus spavanja i buđenja, a nedostatak sna sam po sebi može da stvori veliki broj zdravstvenih problema.
2. Uticaj na oči
Sigurno vam se dogodilo da listate svoj instagram i da vam se vid iznenada zamagli. Ništa neočekivano i ništa što se događa samo vama. Gledanje u ekran, naročito ako je oko vas mrak, dovodi do preteranog naprezanja očiju, zbog čega nastaje takozvani očni umor. Da biste zaštitili svoje oči, pokušajte da smanjite osvetljenost ekrana i izbegavajte predugo korišćenje telefona.
3. Uporni bol u vratu
Ukoliko generalno imate problerme sa bolovima u vratu, korišćenje telefona može dodatno da vam pogorša problem. Kada nagnete glavu napred da biste pogledali u ekran, naprežete mišiće na vratu, što izaziva bol. Ukoliko već ne možete da zamislite odlazak u krevet a da ne proverite telefon, pokušajte da ga držite u visini očiju kako biste izbegli naprezanje mišića.
4. To može dovesti do bržeg starenja vaše kože
Ako preduzimate sve neophodne korake da vaša koža bude zdrava, glatka i hidrirana, šteta je da vam jedna mala i bespotrebna navika upropasti napore. Kada pogledate dole u svoj telefon, to uzrokuje pojavu linija i nabora na vratu, što zauzvrat može učiniti da izgledate prerano ostareli.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)