U poslednje vreme detoksikacija je postala veoma popularna, posebno nakon praznika, kada je potrebno da očistimo organizam od masnoća i toksina.
Pored detoksikacije celog organizma, ali i kose, postoji i detoksikacija stopala.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Detoksikacija stopala uklanja toksine, nečistoće, ćelijski otpad i teške metale iz tela kroz stopala. Jedna od popularnijih je jonska detoksikacija stopala, koja se radi pomoću kupke u koju treba da umočite svoja stopala.
Ipak, ono što treba da znate jeste da se prava detoksikacija organizma obavlja pomoću jetre i bubrega, te da nijedna druga detoksikacija ne može da vam garantuje da ste oslobodili telo od toksina.
– Detoksikacija jednostavno znači metabolizovanje ključnih spojeva kako bismo ih uklonili iz tela. Taj proces se dešava automatski i na ćelijskom nivou. Svakodnevno pražnjenje creva, izlučivanje znoja i mokrenje pokazatelji su da uklanjamo otrovne stvari – objašnjava doktorka Deana Minič.
Ako želite da podržite prirodni proces detoksikacije vašeg tela, trebalo bi da nastojite da dodate određene hranljive materije u svoju ishranu, kao što su povrće bogato antioksidansima i vitaminima, kao i fermentisanu hranu. Dobre životne navike mogu pomoći vašem telu u tom procesu, kao što je redovno kupanje i spavanje.
Naravno, s obzirom da stiže leto i da nam vremenske prilike dozvoljavaju da nosimo otvorenu obuću, nije na odmet uraditi i detoksikaciju stopala.
1. Kupka za stopala
Dokazano je da kupke za stopala imaju prilično impresivne prednosti. Sipajte mlaku vodu u lavor, dodajte kupku i umočite stopala.
Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da noćno opuštanje kupkom stopala pomaže ljudima da bolje spavaju tokom noći. Još jedna studija iz 2013. otkrila je da se nivo energije poboljšava kada se dva puta dnevno praktikuje potapanje stopala u kupku, dok je druga studija sa starijim osobama pokazala da redovno umakanje nogu može smanjiti stres.
2. Slane kupke za kožu
Postoji niz korisnih kupki za vaše noge koje možete da uključite u svakodevnu rutinu. Tu je kupka od epsom soli koja pomaže u opuštanju tela dok umiruje kožu. Jedno istraživanja iz 2005. pokazalo je da so mrtvog mora pomaže kod smanjenja suvoće kože i iritacije, a magnezijum je u tome imao verovatno značajnu ulogu.
3. Jabukovo sirće
Tu je i potapanje u jabukovom sirćetu koje pomaže da se oslobodite neprijatnog mirisa stopala. Može pripremiti vaša stopala za pedikir kod kuće.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)