Bez obzira da li to radite namerno ili nesvesno, sedenje sa prekrštenim nogama na duge staze, može da bude opasno pšo zdravlje.
Naravno, ukoliko to radite kratko ili ne tako često, onda nema naročite štete.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, ako spadate u veliku grupu ljudi koji to rade svakodnevno, potrudite se da po svaku cenu promenite ovu lošu naviku.
1. Bol u leđima i vratu
Jedan od češćih uzročnika bolova u kičmi ili vratu jeste nepravilno sedenje. Najpravilnije bi bilo sedeti tako da vam obe noge budu okrenute napred, a stopala celom dužinom na zemlji. Međutim, veliki deo populacije sedi tako što opterećuje samo jednu nogu.
Na duže staze ovo može dovesti do bola u leđima i vratu i oštećenja diskova u kičmi.
2. Krvni pritisak raste
Zbog čega se ovo dešava? Kada prekrstimo noge, kolena su jedno preko drugog, tada se krv šalje od nogu ka grudima, a velika količina se ispumpava iz srca – tada može doći do povećanog krvnog pritiska.
3. Može doći do oštećenja nerva
Poremećen protok krvi, do kog dolazi kada prekrstimo noge, može uticati i na vene i nerve u stopalima. Zapravo, najviše može biti izložen pritisku peronealni nerv – jedan od glavnih nerava u nozi, koji počinje neposredno ispod kolena i proteže se duž spoljne strane noge.
Zato sedenje sa prekrštenim nogama može da izazove obamrlost, a na duže staze i moguće oštećenje nerava. Takođe, to je uzročno povezano i sa formiranjem proširenih kapilara.
4. Povećanje pritiska na krvne sudove
Ukrštene noge remete normalan pritisak, ali i cirkulaciju krvi. Kada je veći deo vremena ometena normalna cirkulacija u pritisak u ovom delu tela, to može oslabiti i oštetiti vene. Ako su vene oslabljene ili pštećene, onda krv može iscuriti iz njih.
To dalje može dovesti do proširenih vena.
Ako već volite da sedite prekrštenih nogu, onda se trudite da sedite sa prekrštenim nogama samo u gležnjevima.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)