Uz trbušnjake i zadnjicu, verovatno je najteže zategnuti butne mišiće.
Ove vežbe mnogi zapostavljaju, ali ako zaista želite da očvrsnete noge, imamo predlog za vas.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Set prilično napornih pilates vežbi u trajanju od 30 minuta će biti sasvim dovoljan.
Na početku vam neće biti lako i noge će vam se tresti posle treninga, ali svaki trud se isplati.
Počnite sa vežbanjem!
Pogledajte plan treninga:
BONUS VIDEO:
Komentari (0)