Gojaznost je najveća boljka modernog doba, i nije lako boriti se protiv viška kilograma.
Delom je za nagomilavanje sala na stomaku kriva i priroda.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Zbog toga se, na primer, sve češće dešava da se osobe koje su uvek bile mršave, iznenada ugoje kada uđu u srednje godine.
Prema poslednjim istraživanjima, ljudima srednjih godina zaista je teže a skinu naslage oko stomaka, i muškarcima i ženama.
Doktor Nerav Padlija, stručnjak za mršavljenje tvrdi da je i tada kilažom lakše upravljati nego što mislimo. Samo treba da shvatimo šta dovodi do debljanja i da se prilagodimo tome.
Hormoni sve diktiraju
Dolaskom u tridesete godine života, nivo hormona u telu opada. To je razlog i zašto i metabolizam počinje da sporije radi, a što on sporije radi, ljudi se više debljaju. Naime, tada se sagoreva manje energije i “skladišti” se više masnoća u telu.
Istraživači su otkrili da to kod prosečnog muškarca i žene prouzrokuje dodatnih 450 do 900 grama svake godine, i to između 35. i 55. godine života.
Situacija kod muškaraca
Visok nivo testosterona odgovoran je za održavanje vitkog i mišićavog izgleda kada su mlađi. To se događa zato što taj muški hormon veže masno tkivo i izbacuje ga iz tela i ne gomila se oko struka.
Takođe, pomaže pri izgrađnji mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje rizik od pojave dijabetesa jer održava osetljivost na insulin.
– Ali, nakon 30. godine nivo testosterona prirodno počinje da se smanjuje za otprilike jedan odsto godišnje – objašnjava Padlija.
To, sa druge strane, podstiče telo da gomila masti, naročito na području stomaka, što nije samo estetski već i zdravstveni problem jer povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa.
Situacija kod žena
Žensko telu ima nežnu ravnotežu progesterona i estrogena tokom plodnog razdoblja života. Poznato je da viši nivo estrogena povećava nastanak masnog tkiva. Kod mlađih žena nivo oba hormona je isti. Ali, od 35. godine života količine oba hormona se smanjuju, što na kraju dovodi do menopauze.
– Međutim, nivo progesterona se smanjuje brže što dovodi do formiranja masnih naslaga oko struka – dodaje Padlija.
Šta se još događa kod oba pola?
Pad nivoa hormona dovodi do smanjenja mišićne mase i kod muškaraca i kod žena. A, budući da je mišićno tkivo jedan od glavnih potrošača glukoze u telu, dolazi do težeg gubitka suvišnih kalorija što prouzrokuje gomilanje naslaga na stomaku.
Kod smanjivanja mišićne mase telo ne obrađuje efikasno ugljene hidrate pa treba voditi računa da se ne jede previše.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)