Da li često osećate bol u leđima?
Recimo, skoro svaka trudnica ga ima.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Srećom, moguće ga je ublažiti kvalitetnim snom.
Međutim, ukoliko vaš san nije kvalitetan, srž problema je u krevetu i trebalo bi da ga promenite.
Bolove u leđima mnoge žene uzimaju zdravo za gotovo, a skoro 69 posto trudnica, pokazuju razna istraživanja, priznaje da ima bolove u donjem delu leđa, a samo njih 28 posto ne preduzima ništa u vezi sa svim tim. Većina njih tako trpi bolove.
Istraživanja koja su nedavno sprovedena u SAD su pokazala da 80 posto trudnica sa bolovima u leđima, spava manje od četiri sata noću.
Dobar san je neophodan za zdravlje i kondiciju tokom trudnoće i malo sna, ili njegovo prekidanje, ne dozvoljava trudnom telu da se odmori i obnovi. Da bi telo bilo u najzdravijoj formi potrebna je ujednačena ishrana, vežbanje i okrepljujući san.
Dušek je ključ za dobar san. Ljudi su različite građe i veličine i imaju svoje određene navike što se tiče ugođaja i odmora, a to još više dolazi do izražaja u trudnoći jer se vaše telo tada stalno menja.
Komentari (0)