Sa stresom se borimo svakodnevno i često gubimo tu bitku.
Problem je što se dešava i da ne primetimo koliko smo pod pritiskom i kako to deluje na naše telo.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Da biste se borili protiv ovog modernog neprijatelja, morate da ga bolje upoznate.
Instruktor joge Gejl Parker kaže da je savim moguće da se vi osećate dobro i da mislite da niste pod stresom, ali da vaš govor tela govori sasvim drugačije.
Ona navodi da postoji 6 glavnih tačaka na našem telu u kojima “skupljamo” stres.
Ramena
Jedno od najčešćih mesta za akumuliranje stresa.
“Čovek čija su ramena visoko podignuta prema ušima, i ne zna da hoda u tom položaju kao i da se tu sakupila sva napetost. Potreban je svestan napor da biste opustili ramena”, navodi Parker.
Glava
Da li ste nekada imali stresnu glavobolju? Ako imate osećaj kao da imate traku koja vam steže glavu, obično kada imate najviše posla, vrlo verovatno se radi o glavobolji izazvanoj stresom. Ona traja u proseku, oko pola sata.
Vrat
Poput ramena, i ovo je mesto gde se skuplja mnogo stresa, naročito ako radite pogrbljeni.
Leđa
Stres može da utiče i na držanje tela, i bol u leđnim mišićima je pokazatelj da postoji dosta nakupljene napetosti.
Creva
“Bolovi u stomaku su stvarni. Imajte u vidu da su creva i mozak povezani”, kaže Gejl Parker.
Srce
“Kada se osećate kao da vam je srce slomljeno, vi ništa ne izmišljate. To stvarno boli. Zaista osećate bol u grudima. Emocionalni bol je podjednako jak kao i fizički jer oni dele isti nervni put”, zaključila je Gejl Parker.
Komentari (0)