Tokom šetnje i hodanja retko kada razmišljamo o načinu na koji to radimo.
Međutim, upravo stil hodanja može da ukaže na različita fizička i psihička zdravstvena stanja jedne osobe.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Stručnjaci su otkrili na koji način hod može da bude pravi alarm da nešto nije u redu sa našim zdravljem:
1. Jednu nogu koristite više
Ovakav način hoda otkriva da jednu nogu štedite i da je u pitanju verovatno povreda zgloba. Takav hod može da bude i posledica strukturalnih problema poput jačine mišića, istegnuća ligamenta, artritisa i toga da je jedna noga kraća. Problem može da leži i u povredi stopala. Ovakvo hodanje može da bude štetno za celo telo.
“Telo će uvek da pokrene mehanizme koji će kompenzovati nepravilan hod. Neki pacijenti možda imaju jednu nogu kraću od druge, ali to mogu da primete tek kasnije u životu kada se zglobovi istroše i prouzrokuju bol u leđima, stopalima, kolenima ili kukovima“, objašnjava Henri Hilario, hirurg.
2. Hodate polako
Dr Hilario je potvrdio da i godine mogu da budu odgovorne za sporo hodanje. Objasnio je kako mišići donjeg dela tela mogu sa godinama da oslabe, a isto se može dogoditi i sa mišićnim vlaknima, a te dve pojave mogu prouzrokovati gubitak snage i tako uticati na brzinu hoda.
3. Lagani, kratki koraci
Imate običaj da baš i ne podižete stopala sa poda dok hodate? Dr Džersika Švarc, fizioterapeut, kaže kako to može da bude pokazatelj Parkinsonove bolesti, pa ako je takav hod kod vas posledica bola, morate razgovarati sa lekarom. Možete i da iskoristite pojedine vežbe kako biste ojačali mišiće koji podižu stopala.
4. Ne hodate ravno
Nekim ljudima je teško da hodaju ravno i da drže smer, a prema rečima dr Švarca, možda se radi o slabim gluteusima. “Taj hod koji podseća na hod pingvina je i posledica osteoartritisa u kukovima, a vežbanjem možete sebi da pomognete“, dodaje ona. Porazgovarajte sa terapeutom ili trenerom kako biste odabrali prave vežbe za jačanje ovih mišića.
5. Hodate na prstima
Ukoliko ste srećni i uzbuđeni, takve emocije lako mogu da se prenesu i na način hoda.
“Možete dosta toga da otkrijete o mentalnom stanju osobe prema načinu hoda. Srećan čovek će tako i hodati, pa to izgleda kao da poskakuje u hodu“, otkriva dr Beri Gric, fizijatar iz Houstona.
6. Grčevi u nogama
Neki ljudi imaju čest problem sa grčevima, tako da oni ostaju ukočeni na mestu sve dok se bol ne umiri. Ovaj problem može da ukazuje na to da je možda u pitanju i neka neotkrivena bolesti, poput bolesti pluća ili arterija, objašnjava dr Dženi Hentes. “Nemojte za sve da okrivljujete godine, nije normalno da se grčevi u nogama stalno javljaju i zato je najpametnije da posetite lekara“, dodaje ona.
7. Često se spotičete
Ukoliko su uzroci vašeg čestog saplitanja slučajne rupe na ulicama, onda sigurno nije u pitanju narušeno zdravlje. Ipak, ako vam se to često događa, nemojte da mislite da ste samo nespretni.
“Dijabetička neuropatija je stanje koje se često ne dijagnostifikuje. Kako dijabetes napreduje tako stopala mogu da postanu neosetljiva i pacijent često ne oseća promenu temperature u stopalima ili nije potpuno svestan pokreta tela“, objašnjava dr Švarc. Ovo stanje na kraju može postati i bolno, pa je važana stalna kontrola kod lekara.
Komentari (0)