Uzimajte redovno čašu toplog mleka pred spavanje i vaš mozak će vam biti vrlo zahvalan.
Čaša mleka odličan je lek protiv stresa, zaključili su nemački naučnici proučavajući uticaj namirnica na stres.
Većina nas traga za idealnim preparatom koji bi umanjio stres i njegov poguban uticaj na organizam, a možda nismo ni slutili da nam je nadohvat ruke namirnica koja pomaže u borbi protiv teskobe, razdražljivosti, napetosti i drugih problema koje izaziva svakodnevan stres, piše PourFemme.
Mleko koje je često zanemareno kao namirnica koja ima kvalitetna dejstva, umiruje i blagotvorno deluje na mozak.
Nemačko istraživanje je pokazalo da su fosfolipidi u mleku pravi blagoslov za ljude pod stresom.
Bez obzira što mnogi smatraju da je mleko zbog masnoća i izazivanja alergija potrebno izbegavati i mnogi ga ne podnose, naučnici ga preporučuju.
Istraživači sa Univerziteta u Trieru dokazali su da konzumiranje mleka donosi ravnotežu i vraća kognitivne sposobnosti koje su ugrožene stresom.
Jedna čaša mlakog mleka pre spavanja može da vas natera da zaboravite na težak dan i da vam omogući lepši san.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije – Objektiv.rs
Komentari (0)