Međutim, čak i ljudi koji nemaju takve zdravstvene tegobe, nakon jela mogu imati nelagodu u stomaku, kao posledicu lošeg kombinovanja namirnica, piše najžena.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Kada je u pitanju lista onih koje ne treba da kombinujete zajedno, ističu se visokoproteinske namirnice, kaoi određene kombinacije citrusnog voća sa mlekom, koje mogu izazvati probleme sa probavom.
Dve visokoproteinske namirnice
Jaja i suvo meso su popularne namirnice za doručak, ali je preporuka da izbegavate ovu kombinaciju. Ove dve namirnice su bogate proteinima i teške su za stomak. Biće vam potrebno mnogo više vremena da se obe svare. Prvo treba da jedete lagane proteine, a zatim meso.
Citrusi i mleko
Mleku je potrebno duže da se vari, a kada zajedno uzimate mleko i limun ili bilo koje drugo citrusno voće, mleko se zgrušava. To može dovesti do problema sa probavom i proliva.
Neki ljudi su takođe intolerantni na laktozu, što znači da nisu u stanju da je vare, a ona se nalazi u mleku, zbog čega bi trebalo da ga izbegavaju.
Mleko i banana
Kombinacija mleka i banane je teška i potrebno joj je dosta vremena za varenje. Ako volite da pijete šejk od banane i mleka, dodajte prstohvat cimeta ili muskatnog oraščića u prahu kako bi probava bila lakša.
Voće uz obrok
Voće se lako vari, ali uz obrok može zahtevati više vremena. Dakle, dok se hrana ne svari, voće se zadržava i počinje da fermentira. Pokušajte da izbegnete da jedete voće uz obrok ili odmah nakon obroka.
Sir uz hladno piće
Trebalo bi izbegavati ispijanje hladnog napitka s jelima koja u sebi sadrže sir jer ta kombinacija može dovesti do poteškoća u apsorpciji hrane. Može izazvati nelagodu i bol u stomaku, zbog čega je preporuka da je izbegavate.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)