Vodič za POČETNIKE: 10 minuta najboljih kućnih vežbi za jačanje ruku (VIDEO)

Odličan način da zategnete i tonirate mišiće na rukama

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printscreen/YouTube/Pamela Reif

Ukoliko planirate da zategnete mišiće na rukama, imamo predlog za vas.

Set jednostavnih, ali istovremeno i zahtevnih vežbi u trajanju od 10 minuta će biti sasvim dovoljan za početnike.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ukoliko ste totalno van forme, ne forsirajte na početku i odradite onoliko vežbi koliko možete.

Već posle nekoliko treninga ćete se osećati malo snažnije…

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar