Za čelične trbušnjake i zategnutu zadnjicu: 11 minuta vežbi za svaki dan (VIDEO)

Svako mašta o pločicama na stomaku i zategnutoj zadnjici.

Ali u praksi to zahteva mnogo truda i prolivenog znoja.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ako želite da poradite na ovim mišićima, predlažemo vam program u trajanju od 11 minuta.

Budite uporni i trud će se sigurno isplatiti!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Od ove vežbe se nećete ni oznojiti, a dobićete savršene trbušnjake! Da li ste čuli za stomak – vakum? (VIDEO)

Elastična traka je sve što vam treba za ove 3 vežbe, nema izgovora da ne vežbate!

Sloba Radanović otkrio kako je smršao i transformisao telo: Evo koje namirnice je koristio

PILATES VEŽBE za brzi povratak u formu: Izdvojite 30 minuta dnevno i brzo ćete videti rezultat (VIDEO)



Izvor: Objektiv.rs