Mnogima je prva pomisao na čokoladu višak kilograma.
I velika količina šećera.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, nije čokolada toliko strašna.
Pogotovo ako je unosite na pravi način.
Čokolada itekako koristi našem organizmu.
Idealna količina
Podstiče lučenje hormona sreće, a smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Naravno, ovi benefiti važe samo ako se unosi u umerenim količinama. Neumeren unos čokolade može da ima negativan efekat na zdravlje, pa se u tom slučaju mogu javiti osipi, kao i tahikardija i hipertenzija. Idealna količina čokolade je do 100 grama dnevno. Sve preko toga postaje štetno za organizam.
Kako je ovaj slatkiš oduvek bio predmet brojnih istraživanja, naučnici su došli do zanimljivog zaključka, a to je da čokolada može da pomogne i u gubljenju suvišnih kilograma. Jedna studija na Harvardu dokazala je da žene u postmenopauzi, koje svakodnevno pojedu malo čokolade za doručak, lakše i brže mršave. Eksperiment je trajao dve nedelje. Tri grupe od 19 žena u postmenopauzi bile su dobrovoljci u istraživanju.
Žene iz prve grupe u roku od sat nakon buđenja su dobijale oko 100 grama mlečne čokolade, a učesnice iz druge grupe jele su čokoladu u istoj dozi, samo sat pre spavanja. Kod žena koje su ujutro jele čokoladu, težina se nije menjala, ali se poboljšao sastav crijevne flore, a, takođe im se smanjio obim struka.
Fizička aktivnost
Druga grupa, takođe, je osetila boljitak. Žene iz ove grupe su povećale fizičku aktivnost sledećeg dana u proseku za 6,9 posto, a imale su i manju potrebu za slatkim. Glavni zaključak do kojeg su naučnici došli tokom ovog eksperimenta jeste da se žene, koje su svakodnevno jele 100 grama čokolade, nisu ugojile.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)