Najbolji napitak protiv STRESA: Pravi se lako od samo tri sastojka, a deluje ODMAH (RECEPT)

Samo najveći srećnici mogu da kažu da žive bez stresa.

Za ostale smrtnike, stres je svakodnevni neželjeni pratilac i jedino pitanje je kako se izboriti sa njim.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Reagovanje na stresnu situaciju se odvija na fizičkom i psihičkom planu. Stres ima ulogu da nas zapravo zaštiti i održi u životu.

Naš nervni sistem na stres reaguje reakcijom “bori se ili beži”, odnosno pojačanim lučenjem adrenalina i pripremom celog tela za akciju, borbu i savladavanje nastalih opasnosti i prepreka.

Problem nastaje iz razloga što naš nervni sistem u stresnim okolnostima uvek reaguje kao da je pitanje života ili smrti, i u prvi mah ne razlikuje emocionalnu od stvarne ugroženosti. Tako, na primer, kada imamo konflikt sa nekim na poslu, u porodici ili kada imamo finansijske probleme, na fiziološkom planu naš organizam reaguje kao da je neposredno ugrožen.

Potpuno je jasno da učestale reakcije ovog tipa slabe naše sveukupne psihofizičke snage, i pre ili kasnije dovode do njihovog sloma, izazivajući psihičke smetnje, anksioznost, psihosomatska oboljenja i slično.

Postoji mnogo načina na koje možemo da ublažimo ili otklonimo štetne posledice svakodnevnog stresa, i to mogu biti psihoterapija, bavljenje sportom ili nekim hobijem, kao i brojne anti-stres metode i tehnike (joga, autogeni trening, meditacija) i zdrave namirnice.

Topla voda u kombinaciji sa limunom i sečenim đumbirom je odličan način da podstaknete varenje. Đumbir je bogat antioksidansom gingerolom koji pomaže u otklanjanju štetnih materija koje proizvodi naše telo kada smo zabrinuti, te ovaj koren na taj način umanjuje psihološki efekat stresa.

Priprema napitka:

Koren đumbira operite i ogulite. Zatim izrendajte ili iseckajte na kriškice koren veličine 2 cm. Prelijte sa pola litra ključale vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Nakon toga procedite i dodajte krišku limuna!

BONUS VIDEO:

Možda vas zanima

Esencijalno ulje limuna – protiv mučnine, suvišnih kilograma, ali i za dezinfekciju i čišćenje doma

Psi kao antistres terapija: Evo kako omiljeni četvoronošci pomažu vlasnicima

Od svih stresova, stručnjaci kažu da FINANSIJSKI STRES najviše šteti biološkom zdravlju

Ukoliko osećate stres ili glavobolju, ovo ne bi trebalo da radite čim se probudite



Izvor: Objektiv.rs, kucnilekar.com