Mnogi od nas imaju naviku da se, čim ustanu, istuširaju.
Osim što tuširanje spada u održavanje redovne higijene, odličan je način i za razbuđivanje.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Međutim, to je tako samo u slučaju da koristite ispravnu temperaturu vode.
Korišćenjem tople vode, prilikom tuširanja, odmah nakon buđenja, pravite više štete nego koristi.
Kada izađete iz toplog tuša i vratite se nazada u hladnu prostoriju (u ovom periodu godine apsolutno svi koristimo klime), dešava se nagli pad temperature tela.
Organizam se, zbog toga, opušta i uspavljuje.
Ono što stručnjaci preporučuju da radite jeste da menjate temperaturu vode – topla, pa hladna i tako u krug sve do poslednjih 30 sekundi tuširanja, kada bi trebalo da pustite da po vama teče samo hladna voda.
Na ovaj način će se kapilari otvoriti, cirkulacija u telu će se poboljšati, razbudićete se i bićete spremni za radni dan.
Razna istraživanja su, takođe, pokazala da tuširanje u hladnoj vodi povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže kod sagorevanja masnih naslaga.
Komentari (0)