Probajte da ceo trening odradite bez pauza za odmor: 15 minuta vežbi za zatezanje zadnjice (VIDEO)

Da biste imali oblu i zategnutu zadnjicu moraćete malo i da se pomučite

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Printscreen/YouTube/Eylem Abaci

Danas vam predlažemo set vežbi u trajanju od 15 minuta za zatezanje zadnjice.

Autorka ovog programa vam savetuje da probate da sve odradite u “cugu” bez odmora između vežbi.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ali, ako su vam neophodne pauze, vi ih, naravno, napravite.

Preporučljivo je da ove vežbe radite barem dva puta nedeljno.

Pogledajte plan treninga:

 

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar