Neće vam samo biti MUKA: Preteranom konzumacijom JAJA, napravićete veliki problem svom ORGANIZMU

Lekari nas stalno upozoravaju kada je ishrana u pitanju.

A pogotovo ishrana tokom praznika.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

I njihov glavni savet je da ne preterujemo.

Za uskršnje praznike, podrazumeva se, važi isto pravilo, s tim da se poseban akcenat baca na jaja.

Njih bi posebno trebalo da jedemo umereno.

Žumance sadrži veliki procenat holesterola, a njegova prevelika konzumacija bi značila da povećavamo rizik od većeg nivoa ovog poremećaja.

Međutim, nije sav holesterol loš. Postoji i onaj koji je izuzetno važan za ljudski organizam. Optimalna konzumacija hrane koja je bogata holesterolom samo hrani organizam i ne postoji pretnja od njegove prekomerne doze. Dok ukoliko konzumirate previše hrane i nagomilate preveliku dozu namirnica koje obiluju homesterolom povećavate pretnju od zdravstvenih problema.

Lekari smatraju da je doza od 2-6 jaja NEDELJNO preporučljiva doza za ljudski organizam, štaviše možete odvojiti žumance od belanceta i pojesti samo deo sa proteinima.

Tokom Uskrsa nije poželjno jesti više od 2-3 jaja dnevno, posebno jer može izazvati tegobe i mučnine. Par dana praznika ne mogu izazvati srčane probleme i pojavu holesterola, ali kontinuirana upotreba velike količine jaja može izazvati zdravstvene probleme.

Možda vas zanima

Trebaće vam 15 minuta i alkoholno sirće da izbelite jaja: Kažu da se bela bolje farbaju za Vaskrs (VIDEO)

Šta je starije – kokoška ili jaje? Naučnici našli odgovor

Deca i odrasli od septembra neće morati u inostranstvo na zračenje celog tela

Evo kako ofarbati jaja za Uskrs na originalan način, a sve što vam je potrebno već imate u kući



Izvor: Objektiv.rs, Lepa i srećna