Mnoge namirnice jako dobro utiču na ceo naš organizam.
Za neke već odavno znate.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
A za neke možda nikada ne bi pomislili da su među njima.
Da li ste znali da kvasac sadrži čak 17 vitamina, među kojima su i najvažniji vitamini B-kompleksa?
Da biste zadovoljili dnevne potrebe, potrebno je 15 grama kvasca, što je jedna puna supena kašika, preporučuju američki nutricionisti.
Prema njihovim rečima, u jednoj supenoj kašiki kvasca nalazi se deset miliona sićušnih ovalnih ćelija, od kojih svaka predstavlja malu fabriku vitamina B.
Inače, vitamin B je značajan, jer poboljšava rad srca, nervnog sistema i metabolizma.
U ovoj kombinaciji čak dolazi do spajanja vitamina B i kalcijuma koji zajedno jačaju kosti i zube.
Kvasac je, sa druge strane, lek za gnojnu upalu lojnih žlezda, ali i drugih kožnih oboljenja kod kojih je potrebno brzo oslobađanje krvi od štetnih materija.
Preporuka nutricionista je da kod ovakvih oboljenja, svakoga dana tokom četiri nedelje konzumirate dve kašike kvasca.
Možete da ga pomešate sa jogurtom, salatom, sokovima, ili nekim jelima.
Komentari (0)