Glavobolje su odavno deo života većine ljudi.
Bez obzira da li su kratke ili duge, manje ili više bolne, uvek su neprijatne i mogu da nam upropaste dan.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ali, pre nego što posegnete za tabletama protiv bolova, probajte neki od domaćih načina za ublažavanje glavobolje.
Akupresura
Čvrstim, kružnim pokretima, masirajte predeo između baze palca i kažiprsta. Neprekidno masirajte nekoliko minuta, zatim zamenite ruke i ponavljajte dok bol ne nestane. Stručnjaci akunpunkture zovu ovu mesnatu oblast “aktivirajuća tačka” i smatraju da je povezana sa delovima mozga u kojima nastaju glavobolje.
Zagrejte i ohladite
Potapanje stopala u vruću vodu pomaže da se umire bolovi – vruća kupka će povlačenjem krvi u stopala, ublažiti pritisak na krvne sudove u glavi. Za tenzionu glavobolju stavite vruću oblogu na čelo ili na zadnju stranu vrata, a toplota će pomoći da se opuste “čvornati” mišiči u toj oblasti.
Može da zvuči protivrečno, ali posle tretiranja toplotom možete da nastavite ili zamenite tretman stavljanjem hladne obloge na čelo (uostalom, probajte da vidite šta vam više prija). Umotajte nekoliko kocki leda u peškir ili upotrebite kesu smrznutog povrća umotanu u krpu. Hladnoća skuplja krvne sudove i, kada se oni suze, prestaju da pritiskaju senzitivne nerve.
Kofein
Popijte šolju jake kafe. Kofein smanjuje širenje krvnih sudova i pomaže da se olakša glavobolja, te je sastojak nekih posebno jakih sredstava za umirenje bolova. Ako već pijete mnogo kafe, preskočite ovaj predlog.
Tradicija
Vežite traku, šal ili maramu oko čela, zatim je pritegnite toliko da možete da osetite pritisak oko svoje glave. Smanjenje dotoka krvi do kože glave može da pomogne da se ulaži bol uzrokovan proširenim krvnim sudovima. Probajte sa potapanjem trake u sirće, tradicionalnim lekom za glavobolju.
Lavanda i nana
Određena esencijana ulja – posebno od lavande – mogu da pomognu da se ublaže pritisak i glavobolja. Nežno umasirajte malo ulja od lavande na čelo i slapoočnice, zatim lezite i uživajte u njegovom opuštajućem mirisu. Za maksimalno olakšanje boravite u sobi koja je prohlađena, zamračena i mirna. Što duže možete tamo da ležite udišući ovaj miris, to bolje.
Kao dodatak ulju od lavande – ili umesto njega – koristite ulje nane. Ako imate isparivač dodajte 7 kapi ulja lavande i 3 kapi ulja od nane, a zatim ih udišite u vidu pare. Umesto toga, možete da poprskate par kapi ulja nane na maramicu i udahnete duboko nekoliko puta. Ili, iscedite dve upotrebljene kecice čaja od nane i držite ih pet minuta na zatvorenim očima ili na čelu.
Pijte nešto umirujuće
Đumbir ima antiflamatorna svojstva i već dugo se koristi kao efikasan lek protiv glavobolje. Da biste napravili rastvor izrendajte pola kašičice đumbira, dodajte u šolju vode i popijte. Ili, sipajte šolju vruće vode preko jedne kašike sveže izrendanog đumbira, pustite da se čaj malo ohladi i popijte ga. Đumbir je posebno delotvoran kod migrena, a ujedno pomaže da se kontroliše njihov pratilac, mučnina.
Probajte i sa šoljom čaja od ruzmarina – neki ljudi kažu da on pomaže da se predupredi pogoršanje glavobolje. Prelijte šolju ključale vode preko kašičice osušene biljke, ostavite deset minuta da se natapa, procedite i popijte.
Jedan od bakinih lekova i je i jak crni čaj sa dodatkom nekoliko istucanih karanfilića. Čaj sadrži kofein, a karanfilić ima antiflamatorno dejstvo.
Popijte veliku čašu vode i vidite da li to deluje. Dehidracija, naime, često izaziva glavobolju.
Izvor: Objektiv.rs, Informer
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)