Samopouzdanje nije deo karaktera, već nešto na šta utiču naša osećanja, ali i spoljni faktori.
Sigurno ste se zapitali kako poboljšati samopouzdanje čak i u situacijama kada biste u nekim situacijama “propali u zemlju”.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Evo odgovora na to:
Stanite uspravno
Zauzmite svoj prostor i sigurnost stojeći uspravnih leđa. Osim fizičkih blagodeti (boljeg disanja i prave kičme), važno je i to da ćete na ovaj način povratiti poljuljano samopouzdanje.
Takođe možete vežbati tehniku “moćnih poza” kada ste sami u sobi tako što ćete ruke ispružiti daleko iznad glave ili staviti ruke na bokove, raširenih laktova, piše Inc.
Kontakt očima
Presudna stvar za povećanje samopouzdanja. U nedoostatku pogleda i kontakta očima, steći ćete utisak da ste bojažljivi i stidljivi.
Kada govorite, obavezno gledajte ljude u oči, a što češće budete prekidali taj kontakt, šaljete jasnu poruku da ste neodlučni i sramežljivi.
Naravno, pogled treba da vam bude odmeren i prijatan, a ne da “zurite” u nekog poput serijskog ubice.
Ne vrpoljite se
Vrpoljenje je najveći pokazatelj niskog samopouzdanja, a to se čini na različite načine. Neki lupakju nogom o pod, drugi mašu rukama dok pokušavaju da nešto objasne…
Umesto toga, pokušajte mirno da stojite i krećite se samo kada je to potrebno.
To je prilično teško izvesti ukoliko se se vrpoljite nesvesno.
Govorite polako i razgovetno
Ukoliko govorite brzo, a još i tihim tonom, sasvim sigurno stičete utisak nesigurne osobe.
Ukoliko je to vaš prirodan govor, pokušajte da uvežbate mirno, staloženo i razgovetno pričanje. Više artikulišite reči i napravite kraću pauzu prilikom rečenica.
Zavolite tišinu
Iako dosta ljudi smatra tišinu neprijatnim delom razgovora, ona je ipak korisna i neophodna.
Na primer, kada pričate nešto važno, zavrište rečenicu sa dugom pauzom kako biste pustili da se misao o njoj slegne kod slušaoca.
To pokazuje da ste sigurni u sebe i u ono što govorite.
Ne krijte ruke
Ruke puno govre o vama, pa samim tim neka budu vidljive i marginalno aktivne u razgovoru.
Na primer, možete tokom pričanja činiti prijatne gestove, ali pazite da ne preterate sa gestikuliranjem, kako ne biste prekršili ono o čemu smo maločas govorili.
Suprug mi dodatno UNIŠTAVA samopouzdanje, pošto može da bude intiman sa mnom samo pod JEDNIM uslovom
Koračajte krupnim koracima
Ovo pravilo se odnosi na ulazak u prostoriju i izlazak iz nje. Poželjno je da pravite krupne, sigurne korake pri kretanju, a ne sitne i užurbane.
Takođe, prilikom takvog koračanje, držite se uspravno.
Izvor: Objektiv.rs, 24sata.hr
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)