Kao što je neophodno da se dobro zagrejete pre vežbanja, takođe je veoma bitno i opuštanje mišića posle treninga.
Zato vam predlažemo dnevnu rutinu u trajanju od 6 minuta kojom ćete istegnuti celo telo i osloboditi se ukočenosti u mišićima.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ove vežbe možete da radite i tokom pauze na poslu ili pre spavanja.
Pogledajte plan treninga:
Komentari (0)