Istezanje svakog dela tela, zglobova na ruci do nogu, od velike je važnosti i ne biste trebali da ga preskačete.
Možda je najlakše da sebi odredite rutinu koju radite svakodnevno.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Mi vam predlažemo set vežbi u trajanju od 15 minuta.
Ukoliko niste sigurni koliko ste fleksibilni, ne forsirajte na početku i radite polako.
Pogledajte plan treninga:
Komentari (0)