Gvožđe je potrebno našem telu kako bi se pravilno stvarao hemoglobin – protein u crvenim krvnim zrncima koji omogućava prenos kiseonika kroz telo.
Ukoliko naše telo nema dovoljno hemoglobina, naša tkiva i mišići neće dobiti dovoljno kiseonika da bi mogli efikasno da rade, a to dovodi do stanja koje se zove anemija.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Postoje različite vrste anemije, ali anemija sa nedostatkom gvožđa je najčešća u svetu.
Evo koji simptomi mogu da ukažu na to da imate nedostatak gvožđa u organizmu.
Bleda koža
Hemoglobin u crvenim krvnim zrncima daje krvi crvenu boju, pa njegov nizak nivo zbog nedostatka čini krv manje crvenom. Ova bledoća kod osoba sa nedostatkom gvožđa može da se pojavi po celom telu ili može da se ograniči na jedno područje. To uključuje: lice, desni, nokte, unutrašnjost usana i donjih kapaka.
Neobičan umor
Osećaj umora je jedan od najčešćih simptoma nedostatka gvožđa. Osećate neobičan umor, zato što telu nedostaje gvožđe potrebno za stvaranje hemoglobina. Bez dovoljno hemoglobina, manje kiseonika dolazi do tkiva i mišića, uskraćujući im energiju.
Kratak dah
Kada je nivo hemoglobina nizak zbog nedostatka gvožđa, nivo kiseonika će takođe biti nizak. To znači da vaši mišići neće dobijati dovoljno kiseonika za obavljanje normalnih aktivnosti, poput hodanja. Kao rezultat toga, brzina disanja će se povećavati kako vaše telo pokušava da dobije više kiseonika. Zbog toga je otežano disanje čest simptom.
Glavobolja i vrtoglavica
Nedostatak gvožđa može prouzrokovati glavobolju, posebno kod žena. Može da dođe do glavobolje jer nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima znači da nedovoljno kiseonika dolazi do mozga. Kao rezultat toga, krvne žile u mozgu mogu nabreknuti, što uzrokuje pritisak i glavobolju. Iako postoji mnogo uzroka glavobolje, česte, ponavljajuće glavobolje i vrtoglavica mogu biti znak nedostatka gvožđa.
Suva i oštećena kosa i koža
Suva i oštećena koža i kosa mogu da budu znakovi nedostatka gvožđa. Smanjena količina hemoglobina u krvi može da smanji količinu kiseonika dostupnog ćelijama koje utiču na rast kose. Kada se koži i kosi uskrati kiseonik, tada mogu da koža bude suvlja, a kosa slabija.
Iako je sasvim normalno da vam kosa opada tokom svakodnevnog pranja ili češljanja, ako vidite da je to veća količina nego inače, to može da bude povezano sa nedostatkom gvožđa.
Nemirne noge
Nedostatak gvožđa je povezan sa sindromom nemirnih nogu. Sindrom nemirnih nogu je snažan nagon za šomeranjem nogu u stanju mirovanja. Takođe može da izazove neprijatan osećaj svraba u stopalima i nogama. Obično je ovo više izraženo tokom noći, što vam može otežati kvalitetan san.
Komentari (0)