Kada nemate vremena za dugo pripremanje doručka i sate u kuhinji, a jede vam se nešto zdravo, takosi su brzo i lako rešenje.
Za pripremu vam ne treba više od 15 minuta, a smazaćete ih očas posla.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Takosi sa kajganom, pasuljem i spanaćem su sjajan izbor jer su, sa jedne strane dovoljno lagani da vam ne opterete stomak, a sa druge – dovoljno hranljivi.
Ukoliko nemate konzerviran pasulj ili ga ne volite, zamenite ga kukuruzom šećercem.
Potrebno:
Gotove tortilje,
Malo maslinovog ulja,
Luk,
Paprika,
1 kesa bebi spanaća,
Jaja,
Pavlaka,
Začini.
Priprema:
Spanać dobro operite i procedite.
U tiganju sa malo ulja izdinstajte luk a potom i spanać.
Dok se to kuva, umutite par jaja (broj zavisi od toga za koliko osoba pripremate), posolite i dodajte začine.
Smesom prelijte luk i jaja i pecite na srednjoj vatri nekoliko minuta.
Bitno je da mešate sve vreme kako bi se ravnomerno peklo.
U drugom tiganju, tortilje lagano zagrejte, a potom na sredinu kašikom nanesite pavlaku, gotovu kajaganu i pasulj.
I to je to.
Jednostavno i ukusno, prste da poližeš!
Izvor: Objektiv.rs, womansday.com
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)