Preživeti ogromne VRUĆINE: Oponašajte ljude iz MEDITERANSKIH KRAJEVA

Leto ne može da se odloži, ili otkaže

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Freepik/asier_relampagoestudi

Vrućine, zaista ne mogu da budu nesnosne.

Pogotovo za one koji ih teže podnose.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Leto se, svakako, ne može odložiti, ili ukinuti, tako da je najbolje da pronađemo modus da se sa nesnosnim vrućinama nosimo na najbolji mogući način.

Tokom najtoplijih letnjih dana, najbolje je oponašati način života ljudi iz mediteranskih krajeva.

Za početak, spustite roletne čim primetite da sunčevi zraci ulaze u prostorije stana, ili kuće.

“U “hladnim delovima” stana, odnosno u prostorijama koje se ne nalaze na sunčanoj strani, roletne podignite, otvorite prozore i pustite da svež vazduh ulazi unutra”, savet je nemačkog lekara Majkla Finka, koji je dodao i da je to sistem “unutrašnjeg i spoljnog hlađenja”, pogotovo kada se temperatura danima ne spušta ispod 38 stepeni, preno 24sata.hr.

Foto/Freepik/pressfoto

Poslepodnevni odmor je, takođe, navika po kojoj mediteranski ritam života odudara od ritma života ljudi koji su sa severa.

Prema velikom istraživanju koje je svojevremeno sprovedeno u Grčkoj, osobe koje svakog popodneva odspavaju, imaju manju šansu za smrtnost od srčanih bolesti za čak 37 posto, dok oni koji odremaju povremeno, imaju manju šansu za 12 posto.

“Za većinu stanovnika centralne i severne Evrope, pandemija je otežala odlazak do jezera ili nekog javnog kupališta, što je odličan način za rashlađivanje, ali, ukoliko potopite stopala u lavor sa hladnom vodom, ili stavite na čelo vlažnu krpu, uspećete da se rashladite makar delimično”, kaže Fink.

Foto/Freepik/kjpargeter

Takođe je dodao i da je jako važno voditi računa o tome da tokom dana unesemo dovoljno tečnosti.

Stariji će možda zaboraviti da popiju dovoljnu količinu vode, jer ne osećaju žeđ u tolikoj meri, pa je neophodno podsetiti ih na to.

Ukoliko pripadate grupi koja mora da radi po ovom vremenu i dane provodi na vrućini, pa makar i na putu do posla i nazad, a kamoli ukoliko radite napolju, voda u dovoljnim količinama je apsolutno neophodna.

Foto/Freepik/jannoon028

Fink je napomenuo da mladi, takođe moraju da se paze vrućine, a da fizičku aktivnost, kao i sportove na otvorenom obavezno treba izbegavati tokom najtoplijeg dela dana.

Najbolje vreme za fizičku aktivnost ove vrste jeste rano jutro, odnosno u zoru, ili kasno uveče.



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar