Na trening u kućnoj varijanti smo se već svi navikli, pa vam zbog toga donosimo jedan video gde je detaljno objašnjeno kako funkcioniše ovo vežbanje za mršavljenje od samo 10 minuta.
Za ovaj trening vam nisu potrebni nikakvi dodatni rekviziti, a vrlo je efikasan, tako da nije potrebno da izađete iz svog doma da bi ste trenirali i bili fit i zategnuti.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ali ako želite da vežbu učinite težom, a kući imate tegiće ili opterećenje koje se stavlja na noge, slobodno ih možete koristiti zarad boljih i bržih rezultata.
Trening se započinje čučnjevima, jer je to vežba koja je najbolja za zagrevanje celog tela, a posebno za zagrevanje nogu, a posle toga slede i ostale vežbe koje će vam pomoći da skinete kilograme i dovedete svoju liniju u savršeno stanje.
Pogledajte ceo video i vežbajte uz njega, jer ćete za vrlo kratko vreme primetiiti napredak, ako budete imali volju da ovaj trening uradite dva do tri puta nedeljno.
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)