Većina pušača tvrdi da cigaretama “smiruju živce”, međutim to se dešava samo zbog toga što se nalaze u apstinenciji od poslednje cigarete, kažu britanski istraživači.
Oni su otkrili da je ostavljanje pušenja bolji način da smanjite stres u svom životu.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Vodeći autor studije dr sci. Peter Hajek kaže da pušači osećaju stalnu potrebu za nikotinom, pa ih njegov nedostatak između cigareta čini iritabilnim i stresiranim.
Nivo stresa kod ispitanika koji su ostavili cigarete smanjio se za preko 15 odsto nakon godinu dana, u poređenju sa manje od 4 odsto kod onih koji nisu mogli da prekinu da puše.
Kako su pokazali rezultati istraživanja grupe britanskih naučnika sa Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta Sautempton, objavljeno u naučnom listu “British Journal of Psychiatry”, kod pušača koji su uspeli da se odreknu duvana dugoročno se smanjuju uznemirenost i anskioznost, dok kod onih koji ne uspeju dolazi do njenog povećanja.
Naučnici su došli do tog zaključka praćenjem 491 pušača, učesnika u programu odvikavanja od pušenja u kome se kombinuju psihoterapija, edukacija i lečenje lekovima. Oni su merili kroz upitnik nivo stresa pre prestanka pušenja, a zatim šest meseci posle.
Rezultat je pokazao da je kod pacijenata kod kojih je uspelo odvikavanje od pušenja došlo do većeg smanjenja uznemirenosti nego kod pacijenata kojima to nije uspelo. Tendencija je bila izraženija kod osoba s nekim od psihičkih oboljenja.
Univerzitet u Londonu sproveo je studiju u kojoj je učestvovalo 6.500 ljudi, a analizirane su njihove pušačke navike i mentalno zravlje. Više od 18 odsto pušača prijavilo je problem sa anksioznošću i depresijom, u odnosu na 10 odsto nepušača i 11,3 odsto bivših pušača.
Osim toga, stručnjaci kažu da postoji mogućnost da su upravo cigarete uzrok anksioznosti. Studija je pokazala i da ljudi koji su ostavili cigarete imaju jednake šanse da obole od depresije ili anksioznosti kao i nepušači. Rezultati studije zato sugerišu da je možda prestanak pušenja jedan od načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje.
“Verovanje da cigarete umanjuju stres je potpuno pogrešno. Zapravo, kada zapalite cigaretu, ono što tada osećate su prvi znaci zavisnosti, a simptomi su slični onima kada se oslobađate stresa. Povlačenje dima cigarete trenutno prija pušačima jer je zadovoljena potreba za cigaretom, zbog čega misle da se osećaju bolje. Međutim, to su samo prvi znaci zavisnosti od nikotina, a dalje sve ide u krug, cigareta za cigaretom”, objašnjava dr Majk Knapton.
Prema istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji, čak trećina pušača izjavila je da ne može da ostavi pušenje zbog toga što veruju da im cigarete pomažu da se izbore sa stresom.
“Ako mislite da vam to pomaže, varate se – cigarete samo pogoršavaju simptome stresa”, dodaje dr Knapton.
Komentari (0)