Pomozite sebi i svojoj koži: Evo kako da se rešite bubuljica od stresa

Ništa ne izgleda tako lepo kao zdrava i negovana koža. Međutim, u poslednje vreme, sve više ljudi ima problema upravo sa bubuljicama i aknama koje su nastale kao posledica stresa.

Ukoliko ste primetili iznenadnu pojavu akni i bubuljica na licu, a generalno nemate takvih problema sa kožom – vrlo je verovatno da je stres jedan od uzroka.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Ovakvi problemi sa kožom, signal su nekih unutrašnjih problema, a rešavanjem unutrašnjeg, rešićete i spoljašnje.

Stručnjaci i dermatolozi su za Greatist objasnili, kako da rešimo na najlakši način ovakve probleme. Stres je postao neizostavan deo našeg života ali ništa ne može biti jače od vaše volje da prekinete sa lošim navikama i poboljšate kvalitet života.

Kako stres utiče na kožu?

Kada je koža pod stresom, ona gubi i nešto od svoje sposobnosti da se zaštiti jer joj barijera postaje ugrožena. Kod odraslih osoba, to može dovesti do daljih komplikacija, kao što su upala i prerani znakovi starenja kože. Stres oštećuje kolagen, izazivajući bore od mrštenja.

Hormon stresa, kortizol, smanjuje prirodnu proizvodnju hijaluronske kiseline, koja dehidrira kožu i pojačava se izgled finih linija i bora na licu. Dehidratacija takođe pokreće još veću proizvodnju viška sebuma, što stvara savršeno tlo za bakterije koje izazivaju akne i bubuljice.

Naučnici smatraju da nije stres taj koji direktno uzrokuje pojavu bubuljica – već on dovodi do pogoršanja nekih drugih faktora koji zatim dovode do bubuljica. Hormoni, bakterije koje stvaraju akne i drugi faktori mogu biti ‘’pokrenuti’’ stresom, što zatim može izazvati ili pogoršati postojeće probleme sa kožom.

Ko najčešće može dobiti bubuljice od stresa?

Bubuljice i stres jesu usko povezani ali to ne znači da će svako ko ima problema sa stresom reagovati promenama na koži.

Ovakvom problemu skloniji su ljudi koji imaju masniju kožu lica. Stres u ovoj priči samo dodatno pogoršava situaciju i izaziva još veći “proboj” na koži.

Takođe, određene studije su pokazale da su žene više sklone aknama i bubuljicama od stresa, od muškaraca. Razlog je taj što su žene više pod uticajem hormonske neravnoteže, pre svega zbog menstrualnog ciklusa(kada se javljaju bubuljice tokom menstruacije).

Kako prepoznati bubuljice od stresa?

Ukoliko se pitate da li postoji jasna razlika između običnih i bubuljica i akni uzrokovanih stresom, stručnjaci su objasnili najčešće pokazatelje.

Ukoliko bubuljice prati pojačano crvenilo, svrab kao i veći broj mitisera i sitnih belih bubuljica (u obliku osipa), najverovatnije vaša koža reaguje na stres. Ovo se takođe smatra blagom upalom.

Međutim, veći zapaljenski procesi često uključuju i pojavu bolnih, gnojnih akni. To može biti i znak da je došlo do hormonske neravnoteže, a ispoljavaju se kroz čvorove, ciste i ožiljke.

Ono što je zajedničko i lekašem i težem obliku je da ovakve bubuljice i akne, mnogo teže prolaze i duže zarastaju.

Kako ukloniti bubuljice od stresa?

Zavisno od težine oblika, bubuljice i akne od stresa se mogu ukloniti na različite načine.

Za teže oblike, najbolje je da se obratite stručnjacima koji će vam prepisati odgovarajuće lekove i kreme (antibiotici, retinoidi, kortikosteroidi…). Ukoliko su oblici blaži, pravilnom negom možete doći brzo do poboljšanja situacije.

Bitno je da zapamtite da nikakve lekove i kreme ne smete koristiti na svoju ruku jer mogu imati niz neželjenih dejstava.

Čišćenje

Pravilno čišćenje lica je prvi i možda najvažniji korak u nezi i zaštiti tvoje kože. Na ovaj način uklanjate višak sebuma, prljavštinu i odumrle ćelije kože – koji se stalno nakupljaju i uzrokuju blokadu pora.

Korišćenje jakog sapuna ne pomaže u lečenju akni, već ih samo može pogoršati. Zato se savetuje da koristite nežna sredstva i blage sapune za lice.

Upotreba krema ili gelova za akne i bubuljice

Ovakvi preparati mogu da sadrže salicilnu kiselinu, benzoil-peroksid, sumpor, rezorcinol i druge. Međutim, problem kod ovih sastojaka je što oni mogu da budu previše jaki i agresivni za kožu, pa neretko dovode do isušivanja, iritacije i perutanja kože.

Jedan od odličnih prirodnih sastojaka koji može da pomogne jeste i ulje čajevca za bubuljice.

Prevencija

Znate i sami da kažu da je bolje sprečiti nego lečiti. U današnje vreme teško, odnosno gotovo nemoguće živeti život bez stresa ali postoje stvari koje mogu pomoći.

Hidratacija je prva i osnovna stvar, dakle, mnogo tečnosti (vode i negaziranih, ceđenih sokova), zdrava ishrana (zaboravite na grickalice i slatkiše pogotovo), čišćenje kože bar dva puta dnevno odgovarajućim proizvodima. Posebno obratite pažnju da li koristite sredstva koja pomažu da se smanji lučenje sebuma. Prirodna kozmetika je takođe dobar izbor.

Savet je i da nosite prijatnu i laganu odeću koja će vašu kožu manje iritirati i pod kojom ćete se manje znojiti. I posebno pravilo, pogotovo ako ne želite ožiljke od bubuljica – nikako nemojte cediti i čačkati bubuljice i akne. To ostavite profesionalcima, odnosno, dermatolozima.

Takođe, bitno je da utičete na direktne uzroke stresa. Kada ste u takvoj situaciji, dišite duboko i ako je moguće, izmestite se iz prostorije. Šetajte i budite fizički aktivni, okružite se ljudima koji va prijaju.