Uglavnom su kardio treninzi mnogima naporni, zato što podrazumevaju trčanje, ili slične aktivnosti koje su često monotone.
Međutim, za efikasno topljenje kalorija možete da trenirate i da se ujedno odlično zabavite!
Za ovakvu dobitnu kombinaciju vam ne treba nikakva oprema, već samo malo energije i muzika koja će da vas pokrene.
Ovaj 15-minutni trening počinje laganim zagrevanjem, a onda kreću da se rade vežbe koje će vas naterati da skakućete i da pokrenete celo telo.
Vežbe uopšte nisu naporne, ali se sve radi bez pauze, što omogućava da vam se puls ne usporava i da na bolji način sagorite kalorije.
Pogledajte kako izgleda ovaj plesni kardio:
Komentari (0)