Ako ste odlučili da se posvetite tome da ojačate svoje telo, a posebno ceo deo od struka nagore, imamo odličan trening za vas.
Možete da ga odradite i u svom stanu, zato što je par tegova jedino što vam treba od rekvizita, a ukoliko ih ne posedujete, možete da ih zamenite i flašama napunjenim vodom.
Na početku se dobro zagrejte i spremite za intenzivan trening!
Pre nego što počnete, još jedna dobra informacija – za ceo trening će vam trebati samo 10 minuta, ali ako mislite da će biti lako, samo zato što je kratko, posle rađenja ovih vežbi se zapitajte ponovo.
Kombinacija vežbi je tako osmišljena da za maksimalno kratko vreme može da pogodi svaki deo mišića ruku i da dobro istegne vaša leđa i razgiba ramena.
Pogledajte kako pravilno da izvedete ovaj trening:
Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs
Izvor: Objektiv.rs
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)