U poslednjih nekoliko godina, face gym postao je pravi trend u svetu estetskih tretmana, a sada se sve više širi i u Srbiji.
Ovaj inovativni koncept treninga lica, koji kombinuje masaže dubokih mišića, limfnu drenažu i različite specijalizovane alate, postao je popularan kao neinvazivna alternativa klasičnim metodama podmlađivanja.
O tome šta face gym zapravo predstavlja, kako utiče na kožu i mišiće lica, kao i o razlikama između različitih tretmana, razgovarali smo sa višim strukovnim master fizioterapeutom Tamarom Stevanović, stručnom saradnicom Balance Team-a, koja je sa velikim uspehom uvela ovaj tretman u svoju praksu.
Kroz ovaj intervju, otkrićete šta sve face gym može da uradi za vaše lice, koliko je potrebno tretmana da bi se videli rezultati, kao i kako da prepoznate pravu stručnost u ovom polju.
Face gym postaje sve popularniji kod nas. Odakle je stigao ovaj trend u Srbiju?
– Face gym koncept počeo je da se praktikuje 2013. godine u Londonu, a kod nas je postao popularan pre 4-5 godina. Osim termina Face gym, postoji i Face fitness, Facial fitness, Face workout, Facial workout, a verovatno i još neki, ali su svi koncepti slični, a ishod isti – trening lica.
Šta je tačno face gym?
– Ja bih Face gym definisala kao koncept treninga lica koji podrazumeva primenu specijalne tehnike masaže dubokih mišića lica i limfnu drenažu lica, vrata i dekoltea. Ali na ovaj način rečeno, zvuči prilično grubo i površno, jer ovo je tretman koji dovodi do potpune relaksacije celog tela!
Kako izgleda i koliko traje jedan tretman face gym-a?
– Već sam pomenula da postoji više sličnih metoda i svako od nas ko se ovim bavi je na neki način tehnike sebi prilagodio i primenjuje kombinaciju koja se u njegovoj praksi najbolje pokazala. Tretman koji ja sprovodim traje 50 minuta i počinje površinskim čišćenjem kože. Nakon toga sledi masaža, koja osim manuelne, podrazumeva i primenu rolera za lice, 3D rolera, Gua sha kamena, vakuum čašica i Ice globes-a. Ulja i serume koje koristim za masažu biram u odnosu na tip kože. Kozmetički tehničari koji se bave Face gym-om, obično više pažnje posvećuju čišćenju lica pre same masaže i nanose maske za lice sa različitim svojstvima (u zavisnosti od tipa kože klijenta) pre i posle same masaže, pa takav tretman često traje i do 90 minuta.
Šta tačno može da uradi face gym za naše lice?
– Benefiti su zaista brojni. Počeću od toga da je ovo potpuno neinvazivna, prirodna metoda anti-ageinga. Pospešuje cirkulaciju krvi i limfe tretirane regije. Ubrzava eliminaciju toksina i stimuliše stvaranje kolagena.Poboljšava turgor kože, čime ona postaje čvršća, zategnuta i sa ublaženim borama. Mišići lica se jačaju i poboljšava se njihov tonus. I, naravno, tokom samog tretmana dolazi do potpunog opuštanja tela i uma.
Koliko je potrebno tretmana da bi rezultat bio vidljiv?
– Najbolja stvar kod ove tehnike je što je rezultat vidljiv odmah nakon prvog tretmana!
U kojim intervalima je optimalno ponavljati tretman?
– To zavisi od stanja lica klijenta. Ako je u pitanju mlađa osoba kod koje tretmane radimo preventivno, da usporimo pojavu znaka starosti, onda je jedan tretman na 7-14 dana dovoljan. Ukoliko imamo osobu sa već izraženim borama, smanjenim tonusom mišića i turgorom kože, optimalno je sprovoditi tretman 1-2 puta nedeljno.
Koliko su rezultati dugotrajni?
– Rezultati prvog tretmana su vidljivi 7-10 dana, a produžavaju se svakim sledećim tretmanom, dok se maksimalni efekat postiže za 20-25 tretmana. Taj maksimalni efekat podrazumeva znatno usporavanje procesa starenja, lice će izgledati podmlađeno, jedrije i svežije. Ali želim da naglasim da niko od nas u rukama nema čarobni štapić kojim može da izbriše 20 godina sa lica i da postigne efekte hirurškog liftinga.
Na društvenim mrežama je prava “poplava” onih koji se bave face gym-om i preporučuju se kao terapeuti ili čak edukatori. Kako da prepoznamo zaista stručnu osobu koja se bavi face gym-om?
– Moj savet je da se uvek dobro raspitate o osobi kod koje planirate da odete, koje su njene stručne kvalifikacije, kakvo iskustvo i rezultate ima iza sebe. Ja sam fizioterapeut i već više od 15 godina se bavim procesima fizioterapije, direktno kroz rad sa pacijentima, kroz rad sa učenicima srednje škole i studentima kojima sam nastavnik vežbi grupe stručnih predmeta, ali mi je bilo potrebno mnogo vremena da se odvažim i uvedem i ovaj tretman u svoj rad. Iako mogu da kažem da sam dobar poznavalac i anatomije i samih tehnika masaže, zbog spoja sa kozmetikom i estetikom, osećala sam da nisam dovoljno stručna. Naime, u fizioterapiji, masažu lica sprovodimo kao deo terapije kod pacijenata sa npr. Paralizom facijalnog nerva i radimo je uvek bez kontaktnog sredstva, tako da mi je ovo bilo zaista novo i potpuno drugačije. Kada sam rešila da izađem iz zone komfora, dosta sam učila (pre svega o koži, serumima, uljima, kremama) i vežbala na bliskim osobama, dok nisam počela i ovim da se bavim.
Da li postoje neki segmenti samomasaže lica koje bismo mogli da radimo sami kod kuće svakodnevno?
– Apsolutno. Dosta toga možete sami uraditi i prosto uvesti u svoju dnevnu rutinu samomasažu, kao i neke
vežbice za mimične mišiće lica.
Osim termina face gym-a, koji je za širu populaciju nov i nedovoljno poznat, pojavljuje se još jedan, koji još više zbunjuje, a to je bukalna masaža. Kakva je ovo vrsta masaže, čemu služi i koliko je povezana sa face gym-om?
– Bukalna masaža je specifična tehnika masaže koja se fokusira na regiju obraza, usana i brade. Radi se isključivo manuelno, a različite varijante pokreta gnječenja i istezanja izvode se sa unutrašnje i spoljašnje strane obraza. Benefiti su slični onima koje stvara i Face gym, ali je tehnika potpuno drugačija. S obzirom da se ne smatram kvalifikovanom za ovu tehniku, ne bih mogla nešto više o njoj da kažem, ispričala je za Objektiv Tamara Stevanović, stručna saradnica Balance team-a.
D.S.
Komentari (0)