Naravno, osim što ćete piti ovaj sok, jako je važno i kako se hranite. Treba da normalizujete ishranu, jedete zdravu hranu kao što su voće, povrće i žitarice, i da izbegavate šećer.
Uklanjanje šećera iz vaše ishrane smanjuje apetit, smanjuje nivo insulina, a vi ćete gubite na težini, a da uopšte ne osećate glad. Posebno je korisno povrće poput kupusa, paradajza, karfiola, brokolija, spanaća, blitve, krastavaca i zelene salata, ali i određene vrste mesa – piletina, teletina i riba.
Sok za mršavljenje
Potrebno je:
1 krastavac
3 koluta ananasa
čaša lišća peršuna
štap celera
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, pa sameljite pa ostavite 15 minuta da odstoji. Najbolje je da sok popijte odmah ujutru, na prazan stomak. Nemojte da dodajete šećer ili bilo koji veštački zaslađivač. Važno je da ga pijete svežeg, tako da ne izgubi svoja svojstva.
Izvor: Krstarica
-
Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!
Komentari (0)