Ako razmišljate da redukujete unos životinjskih namirnica, ovo je prvo što morate da znate

Saznajte u čemu se razlikuju peskatarijanci i poloratijanci

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Pixabay.com/Jill Wellington

Kad neko pomene vegetarijansku ishranu, najčešće pomislimo da ona podrazumeva ishranu namirnicama biljnog porekla, bez mesa i ribe.

 

Međutim, stručnjaci čuvene Klinike Mayo izvršili su zanimljivu podelu vegetarijanskog načina ishrane u zavisnosti od namirnica koje se koriste ili ne koriste.

Lakto-vegetarijanska ishrana

Ne upotrebljavaju se meso, riba, jaja i sve što ih sadrži, dok su mleko i mlečni proizvodi dozvoljeni.

Ovo-vegetarijanska ishrana

Ne jedu se meso, riba, mleko i mlečni proizvodi, dok su jaja i proizvodi sa njima dozvoljeno,

Lakto-ovo-vegetarijanska ishrana

Meso i riba su isključeni dok su jaja, mleko i mlečni prozvodi dozvoljeni u ishrani.

Peskatarijanska ishrana

Meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi se ne mogu jesti dok je riba dopuštena.

Polotarijanska ishrana

Crveno meso, riba, mleko i mlečni proizvodi su isključeni, dok je dozvoljeno živinsko meso i jaja.

Veganska ishrana

Dozvoljene su namirnice isključivo biljnog porekla.

Poluvegeterijanci

Ako neko povremeno konzumira meso u malim količinama, svrstava se u poluvegetarijance, odnosno fleksitarijance.



Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar