Život bez muzike je teško zamisliti.
Uostalom, mnoge stvari u životu vezujemo za određene pesme, i to se neće nikada promeniti.
Zato je zanimljivo pogledati rezultate istraživanja koja su se bavila uticajem muzike na mentalno zdravlje.
Kako pokazuje najnovija studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Medical Association Network Open, muzika pozitivno deluje na mentalno zdravlje.
U stvari, njen uticaj zapravo je jednak rezultatu koji se postiže vežbanjem.
U ukupno 26 studija, koliko je obuhvatalo spomenuto istraživanje, stručnjaci su između ostalog došli do podatka da slušanje muzike ima podjednako veliki uticaj na zdravlje kao i fizička aktivnost.
Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je reč o muzičkim terapijama, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje muzike povezuje, odnosno izjednačava s koristima vežbanja.
– Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, istovremeno nam pružajući preko potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak oslobađa dopamin, hemijsku materiju koja smanjuje osećaj napetosti i stresa – kaže psiholog Skot Glasman, jedan od autora ovog istraživanja.
– Nedavne studije takođe su otkrile da ljudi imaju više koristi od vežbanja ako pritom slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom vežbanja – dodaje Glasman.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)