Naslovna » Lifestyle » Ojačajte ramena i zategnite ruke: 15 minuta odličnih vežbi sa tegovima za gornji deo tela (VIDEO)

Ojačajte ramena i zategnite ruke: 15 minuta odličnih vežbi sa tegovima za gornji deo tela (VIDEO)

Savršen način da dođete do izvajanih mišića na rukama

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju

Izvor: Objektiv.rs / Wellness

/ 16:29 • 13.10.2022. • 13.10.2022.

Ovoga puta se bavimo jačanjem gornjeg dela tela, a naročito ramena.

Predlažemo vam set vežbi u trajanju od 15 minuta, a u ovoj varijanti su vam potrebni i tegovi.

Ovaj trening je odličan i za toniranje mišića na rukama.

Trgnite se iz jesenje učmalosti i počnite sa fizičkim aktivnostima!

Pogledajte plan treninga:

BONUS VIDEO:

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

Ostavite komentar Odustani od odgovora

Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar

Izdvojeno za vas

Horoskop

Šta znači sanjati opadanje kose? Očekuje vas gubitak

Šta znači sanjati opadanje kose? Očekuje vas gubitak

Lepota i moda

Poruke za dobro jutro – devojci, dečku, prijatelju

Poruke za dobro jutro – devojci, dečku, prijatelju

Lepota i moda

Najlepše čestitke za 18. rođendan – srećno punoletstvo

Najlepše čestitke za 18. rođendan – srećno punoletstvo

Horoskop

Šta znači sanjati bebu – Vreme je za nove početke

Šta znači sanjati bebu – Vreme je za nove početke

Lepota i moda

Molitva Bogorodici – Za zaštitu mučenika i dece

Molitva Bogorodici – Za zaštitu mučenika i dece

Knjiga

Najbolji citati o ljudima – 35 odabranih citata

Najbolji citati o ljudima – 35 odabranih citata

Hrana

Sok od višanja bez kuvanja – Starinski recept

Sok od višanja bez kuvanja – Starinski recept

Lifestyle

Molitva za decu – Gospode, pruži mu blagoslov

Molitva za decu – Gospode, pruži mu blagoslov

Tech vesti

Kako deaktivirati instagram nalog – privremeno i trajno

Kako deaktivirati instagram nalog – privremeno i trajno

Lifestyle

Šta poneti u manastir Tumane, a da je potrebno monasima?

Šta poneti u manastir Tumane, a da je potrebno monasima?

Lifestyle

Prirodni lek za trnjenje ruku i nogu – Masaža, jabukovo sirće

Prirodni lek za trnjenje ruku i nogu – Masaža, jabukovo sirće

Horoskop

Šta znači sanjati svadbu – Čekaju vas važne odluke

Šta znači sanjati svadbu – Čekaju vas važne odluke

Crna hronika

Pogledajte policijsku akciju: Uhapšeni zbog droge, policija im zaplenila i 30.000 evra (VIDEO)

Pogledajte policijsku akciju: Uhapšeni zbog droge, policija im zaplenila i 30.000 evra (VIDEO)

Lepota i moda

Baštensko cveće koje trpi jako sunce i lako je za održavanje

Baštensko cveće koje trpi jako sunce i lako je za održavanje

Lepota i moda

Najlepše čestitke za veridbu – Prigodne poruke za slavlje

Najlepše čestitke za veridbu – Prigodne poruke za slavlje

Lepota i moda

KVASAC za cveće – PRIRODNO đubrivo od kojeg će biljke bujati

KVASAC za cveće – PRIRODNO đubrivo od kojeg će biljke bujati

Lepota i moda

Najlepše rođendanske čestitke – Prijateljima, deci, svima voljenima

Najlepše rođendanske čestitke – Prijateljima, deci, svima voljenima

Horoskop

Šta znači sanjati da si trudna? Šta se krije iza toga?

Šta znači sanjati da si trudna? Šta se krije iza toga?

Knjiga

“Mali princ” najlepši citati: O prijateljstvu, ljubavi i jednoj ruži

“Mali princ” najlepši citati: O prijateljstvu, ljubavi i jednoj ruži

Hrana

Najukusniji sos za ćufte – Čuveni recept koji uvek uspe

Najukusniji sos za ćufte – Čuveni recept koji uvek uspe