Istine i zablude o sunčanju: Da li možete da izgorite ispod suncobrana i zašto je važno pravilo DVA prsta

Ono što nikako ne smete da uradite kada krenete na odmor je da potcenite loš uticaj sunčevih zraka.

Takođe, morate da imate u vidu da vam kreme za sunčanje neće pomoći ako ih ne koristite nas pravi način.

Čak i ako niste direktno izloženi suncu, to ne znači da ste i zaštićeni.

– Pesak i voda reflektuju štetne zrake, a čak 34 odsto ultraljubičastih zraka prodire kroz suncobran. Zato treba da se zaštitite čak i ako ste u hladu. Ljudi moraju da imaju zdrave navike kad je sunčanje u pitanju, a krema za sunčanje je samo jedan deo te navike – kaže doktor Marija Lukas, dermatolog iz Klivlenda.

Ona čak i ne preporučuje preparate sa najvišim zaštitnim faktorom, ali ne i one ispod faktora 30. Krema za sunčanje treba da bude otporna na vodu i širokog spektra, odnosno da nas štiti od opekotina (od UVB zračenja) i ona koja ne pospešuje starenje kože (od UVA zračenja). Na pakovanjima preparata treba da pišu baš ove oznake.

Pravilo dva prsta

Doktori upozoravaju da većina ljudi ne koristi dovoljno kreme za sunčanje, a ovo pravilo će vam pomoći da više nikada ne izgorite, odnosno da koristite kremu za sunčanje kao što bi i trebalo.
Ispružite kažiprst i srednji prst. I onda na svaki nanesite po jednu liniju kreme za sunčanje, od vrha do korena.

E, ta količina je dovoljna za svaki od 11 delova tela.

Ponovite postupak sa istom količinom kreme za:

1. glavu i vrat
2. levu ruku
3. desnu ruku
4. gornji deo leda
5. donji deo leda
6. prednji gornji deo grudi
7. prednji donji deo i stomak
8. gornji deo leve noge
9. gornji deo desne noge
10. donji deo leve noge i stopalo
11. donji deo leve noge i stopalo

Evo na šta još treba da obratite pažnju:

Kremu bi trebalo da utrljate 30 minuta pre nego što izađete na sunce, i to i na telo ispod kupaćeg. Odraslima je potrebno oko 30 g kreme za sunčanje.

Koristite balzam za usne sa zaštitnim faktorom i nanosite ga ponovo kad god je potrebno, čak češće nego kremu za sunčanje.

Ne zaboravite da zaštitite nožne prste i stopala, uključujući i tabane.

Koristite kreme za lice jer su blaže, izazivaju manje iritacija i ne utiču na stvaranje bubuljica

Nosite šešir sa širokim obodom.

Ponovo nanesite kremu na najmanje svaka dva sata ili odmah pošto ste izašli iz vode.

BONUS VIDEO:

 

Možda vas zanima

Užas u Rumuniji: Radnik toplana presekao cev, izazvao požar i zapalio pacijentkinju u bolnici

Iznenadio devojku PROSIDBOM, a ona ga UNAKAZILA za ceo život: Odjednom se čula se užasna vriska (VIDEO)

STRAŠNO! Muškarac sa opеkotinama pronađеn u kanalu porеd nasipa izmеđu Futoga i Bеgеča

“Žao mi je što ovde na odmaram”: Austrijanka najurila hrvatsku porodicu s plaže, vezala lancima ležaljke



Izvor: Objektiv.rs, Informer